18、随机任务：结节保卫战 心率过快， ...
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今天的任务来的刚刚好啊，昨天她收藏了一下午的视频和攻略，终于能派上用场了。
“练哪个好呢……就这个吧，清晨空腹有氧。”姜莱兴冲冲地从收藏夹里挑了一条跟练视频，时长刚好20分钟，完美！
这个跟练视频全程是站着的，正好她没有瑜伽垫，看起来也没什么难度，正适合她这种新手。她做的攻略里都说，空腹有氧燃烧脂肪的效率是平时的两倍，那她运动20分钟岂不是能燃烧40分钟的脂肪了？
姜莱越想越美，把手机摆在桌上，在房间里清出一片空地，点开视频就跟着节奏蹦跶了起来。
刚开始的两分钟，她还觉得早起运动神清气爽，动作虽然不熟练，但视频毕竟是针对新手做的，难度不高，她也算勉强跟得上。可还不到5分钟，姜莱就喘的上气不接下气，胳膊和腿都觉得像绑了铁块似的。
“……健康分星爸爸……”她咬着牙，嘴里碎碎念着给自己打气，硬撑着往下跟。
视频里，带练老师每一个动作做起来都无比的轻松，抬腿起跳的时候甚至还能开口说话讲解，好像一点都不累。可怎么到她这，四肢不协调就算了，大脑好像和手脚连的不是同一条网线，根本不听使唤，滑稽的不行。
姜莱觉得多呼吸一口都像是在渡劫，每一秒都过得像一年那么漫长。可一看进度条，时间才过去了6分34秒，还有十几分钟才结束。她腿一软，啪唧一下直接瘫倒在了身后的床上。
桌子上的视频还在继续播放，里面的女声连个喘都没有。反观姜莱，大口大口的喘着粗气，衣服都被汗湿了。
想当年大学体测，800米跑下来她都能脸不红心不跳的，现在才动了这么几分钟，不光跟不下来，还两眼发黑、头晕目眩，甚至还觉得恶心想吐，真是一年不如一年了。
“不行！”缓了一会，姜莱还是咬着牙坐起来：“说好了这个月要减掉5斤，必须坚持住！”
不然她这 6 分钟不就白折腾了吗？
秉承着不能半途而废的原则，她硬着头皮又跟着跳了两分钟，依旧还是喘的不行。实在没办法，她只能退而求其次，找了个难度更低、几乎没有跳跃动作的跟练视频。再这么跳下去，她真怕自己直接晕过去。
翻了半天收藏夹，她终于找了个节奏最慢的中式八段锦跟练。可没想到，看着慢悠悠、没什么幅度的动作，她照样手忙脚乱跟不上，而且一套下来，出的汗一点不比刚才跳操的时候少。
就这么连划水带硬撑，她总算勉勉强强凑够了20分钟。
一身的汗，她也不敢在往床上倒，只好一边喘着气一边拉开椅子。屁股沾到凳子，团团就甩着尾巴蹭了过来，APP的提示音就非常准时的到达了，平时觉得欠嗖嗖的声音，现在听起来简直和仙乐似的。
【每日固定日常任务】动起来，已完成。
【任务奖励】健康分+0.5，星巴克星礼卡88元已发放
【今日打卡权限已解锁】
高兴的话还是说的太早了，姜莱嘴角的笑还没落下呢，熟悉的声音再次响起：
【好好吃饭】空腹运动，血糖不要了？看在你态度积极的份上，这次不扣分了。下不为例。不谢。
真是不禁夸，姜莱对着手机翻了个大大的白眼。
不过，看在今天早餐有着落的份上，她就不和它计较了！
简单冲了个澡，还有空余的时间好好护个肤，也不煮馄饨了。
公司楼下有不少的咖啡厅，但姜莱常去的就是9.9一杯的瑞幸了，星巴克几十一杯消费起来还是有些肉疼。
但今天嘛，好好吃饭买单，88块的星礼卡，够她奢侈的点一次早餐了。
“差点忘了！”姜莱赶紧点进好好吃饭，她现在每天的基础代谢是1480打卡，BMI是24.7，后面还跟着一个加粗标红的字体——超重！
她之前对这些不太了解，粗略扫过一眼，没放在心上。但经过昨天一下午的‘学习’，她现在已经初步掌握了这两个新的知识点。
每天的基础代谢对于减重来说，至关重要。俗话说的好，减肥就是7分吃三分动，所以每天的摄入非常的关键。
就拿姜莱的数值来说，只要每天的总摄入不超过这个数字，那就能至少142.8这个数字不会继续上涨。当然啦，这一点也不完全正确，体重也是受很多因素影响的，但对她这样的新手小白，还是非常好理解的减肥小Ttips！
1480大卡，早餐吃个400大卡左右应该不过分吧？
搜了一下攻略，给自己点了拿铁还有一份烤火腿鸡蛋三明治，拿铁她点的是冰的，150大卡，三明治一份是290大卡，早餐一共是440大卡。
加奶的咖啡热量就是比较高，但她宁愿中午少吃一点，都不愿意喝美式！
假期结束第一天，姜莱心情很好的骑着小电驴，经过楼下的星爸爸拎上自己的早餐，进了公司。
实习生小周都惊了，打着哈欠问：“莱莱姐，假期中彩票啦，上班都这么高兴。”
“哈哈，差不多吧。”
早餐不用自己花钱，当然开心啦。但她还没高兴多久呢，就笑不出来了，嘴里的三明治也不香了。
【好好吃饭】胃炎大清早还喝冰的？扣你0.2分，长长记性。
不是？
姜莱人都懵了，嘴里还叼着吸管。
还有扣0.2分的？而且，这也不冰啊，今天魔都的气温中午能到26度，再过一个多月就到夏天了，总不能还抱着热饮喝吧？
但任凭姜莱怎么在内心吐槽，APP就好像是听不见她的抗议一样，直接休眠了，气的她只能对着软件图标狠狠的戳了几下。
“今天要不要去吃旋转小火锅？好不容易花孔雀不在不用加班，这么早回家也太可惜了？”林默夏兴冲冲的问。
张凯文休年假了，他不在，部门的氛围都轻快了大半。
姜莱有点纠结，今天中午她吃的是楼下的15元自选菜，不太好衡量热量，但据她昨晚看的攻略，炒菜的热量肯定不低，晚上要是再吃一顿火锅……
林默夏就像是她肚子里的蛔虫，一眼就看清了姜莱心里的想法：“你吃清汤的，清汤的不会长胖，对胃也不刺激，偶尔吃一顿，没关系的。”
“走！”
吃完这顿，她一定好好减！
新买的体重秤刚到货，姜莱就迫不及待的拆开，最后的数字当然是令她大失所望，距离她喊口号要减掉5斤已经过去了4天了。
这四天里，每天早上睁开眼，她都信心十足，今天一定能控制住自己。可一打开电脑，开始工作之后，她总觉得嘴巴痒痒，不摄入点零食或者咖啡奶茶，好像少了些什么一样。
她现在都觉得APP每天给ta她任务奖励，是在故意考验她了。换做之前，买零食还有奶茶之前，她都得算一算这个月的零花钱够不够，但自从每天完成任务、打卡能获得几十块的奖励，她买起来那叫一个眼睛都不眨，嘴巴就没闲过。
所以，这几天她不仅一斤没掉，还隐约向上浮动了一点点。
“不急不急，慢慢来。你可以的，姜莱！这几天健康分涨了一分，也不是什么都不行，对吧？”
经过这几天和APP的持续拉扯，唯一可喜可贺的就是，健康分从原来的14分涨到了现在的16.2分，照这个速度，月底的5分问题应该不大。
至于减肥嘛，慢慢来，总会瘦的！
可惜啊，姜莱还没沉浸在健康分上涨的喜悦上太久，麻烦就找上门了。
姜莱鼓着脸从办公室出来，把手里的文件丢在了桌面，气的整个人都不想说话。林默夏挤了过来，拿起文件翻了两页，脸色立刻就变了。
“不是吧？这花孔雀又发什么疯？这堆活他给你派了几个人搭手？”
姜莱有气无力地挥了挥手，伸出一根手指指了指自己：“1个，就我1个。”
“啊？”林默夏惊得嘴张得老大：“不是？这份策划案要跨部门沟通，少说也得3个人好几天才能顺完，他让你一个人搞定？疯了吧？”
姜莱往椅背上一靠，太阳穴突突的跳：“他就是故意在找麻烦，他说，之前我请假去体检，部门的其他同事帮我分担了任务。所以，这活是我补之前大家分担的工作量。”
“卓越合同都签了，再说了，这事邱总和刘姐受益最大，他该找的人不找，针对我们打工人算什么本事啊。”林默夏皱着眉，一脸担忧。
“不说了，赶紧开始，还能少熬一点。”
办公室里，张凯文随手翻翻了翻装订整齐的方案，啪的一下合上重重的丢在了桌面。
姜莱下意识的皱了皱眉，为了不熬夜不触发APP的惩罚，这份方案是她每天提前两小时到公司赶工，熬了好几天才做完的。辛辛苦苦做出来的成果，被这么对待，她真的很难保持心情平和。
姜莱深吸了一口气强忍着怒火：“请问是方案有什么问题吗，张经理？”
“问题？你应该问，这里面哪里没问题。”张凯文语气轻蔑，双手抱胸眼睛睨着她：“小姜，这次的任务给的时间紧，可你就是用这种糊弄的态度交差？”
姜莱预想过他会鸡蛋里挑骨头，可这种黑白颠倒的话从他嘴里说出来，她还是猝不及防地愣了一下。
听到这些，她原本压在心里的火瞬间就窜到了头顶，但依旧还在控制着自己，不行不行，要忍住，不就是挑刺么，工作上谁不被挑刺呢。
【好好吃饭】心率过快，血压升高，健康分-0.2。嫌自己命长？
【随机任务】结节保卫战
【任务要求】怼回去，别憋出结节
【任务奖励】未知
忽然手机震动了一下，姜莱低头瞥了一眼，除了APP的任务弹窗，还有一条妈妈的信息，说是阿婆给她织的开衫已经邮寄了。
“我看你是拿下了卓越的项目，就飘的找不着北了。邱总随口夸了你两句，你还真把自己当部门核心骨干了？没有你就不行了是吧？”
消除结节？
确实憋的她的结节又该增长了，这个任务即便不知道奖励是什么，但不蒸馒头争口气，真当她是面团捏的啊！
“张经理，方案有问题，您提出来，我立刻就可以修改。但如果是您个人情绪的问题，我不认为我需要为此负责任。”
这次方案里所有的数据，都是她和零售还有电商部核对确认过的，两个部门的对接人都表示可以执行，而且还很看好，怎么到他这变成她糊弄？
“你给我注意你的态度！”张凯文显然也没料到，软包子好说话的员工居然敢这么说话，当即就恼了。拍着桌子，嚯的一下站起来：“你一个小小的执行专员，上司指正你的工作，你不懂改正就算了，还和我叫板？我看你就没能力胜任你现在的岗位！”
，还差