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131、硬核训练 ...
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航天模拟训练基地的晨光总是来得格外早，连续三天的集中训练如期开启。林晓果背着相机穿梭在训练场馆间，镜头里不再只有综艺炒作的痕迹，更多的是航天训练的硬核与严谨。耳边的系统提示偶尔响起：【检测到航天科普正向传播，任务进度缓慢提升至15%，请宿主持续聚焦专业内容，瓦解炒作根基】。
她明白，拆局的关键从来不是单纯否定综艺，而是用真正的航天专业度，让流量炒作失去立足之地——这一点，夏知星正在用行动完美诠释。
第二天的离心机训练升级为“梯度过载适应”，从2G逐步提升至6G，这已经接近航天员实际发射时的承受阈值。夏知星作为专业指导，率先进入舱体示范，全程被多机位实时直播。
“6G过载意味着身体将承受相当于自身体重6倍的压力，血液会因惯性向下半身积聚，极易造成大脑缺氧、视野发黑，也就是‘黑视’现象。”她的声音通过舱内麦克风清晰传出，语气平稳得仿佛在讲解实验数据，“应对的核心是‘抗荷动作’：深吸一口气，腹部收紧，双腿用力绷紧，将血液挤压回上半身，同时保持均匀呼吸，不能憋气。”
舱体缓缓启动，转速逐渐加快，监控屏幕上的过载数值不断攀升：2G、3G、4G……夏知星的身体被牢牢压在座椅上，额头渗出细密的汗珠，却始终保持着标准姿势，双眼紧盯前方指示灯，甚至还能每隔10秒报一次自身状态：“视野正常，呼吸平稳，无不适症状。”
当数值跳到6G时，镜头捕捉到她的脸颊因压力微微变形，手指却依旧稳稳贴在大腿两侧，没有丝毫晃动。导演在监控室里皱眉：“这也太冷静了，一点节目效果都没有！让季燃上的时候，引导他表现得挣扎一点。”
可当季燃进入舱体，夏知星的赛前指导依旧细致入微：“记住，抗荷动作不是蛮劲，是巧劲。腹部收紧时要像攥住拳头，双腿绷紧但不能僵硬，跟着我的口令调整呼吸。” 她站在舱外，隔着玻璃用手势示意，全程同步报数：“吸气——收紧——呼气——放松”。
这一次，季燃没有刻意表现“紧张”，而是跟着口令认真执行。当过载达到5G时，他的脸色发白，嘴唇抿成一条直线，却硬生生坚持到了6G结束。走出舱体时，他扶着墙壁喘了口气，第一句话却是：“夏老师，我刚才的抗荷动作标准吗？有没有出现错误？”
林晓果的相机记录下这一幕，镜头里没有刻意的互动，只有专业的指导与真诚的请教。直播间的弹幕也悄然转变：“原来航天员这么不容易，6G过载想想都可怕！”“夏老师也太牛了，6G还能保持冷静！”“季燃这次没炒作，看得出来是真在学习”。
第三天的训练项目是失重水槽训练，巨大的水槽中注满了与人体密度相近的盐水，通过浮力模拟太空失重环境，主要训练航天员的舱外操作能力。
夏知星换上蓝色的浸水训练服，腰间系着安全绳，缓缓沉入水槽。训练服上的铅块经过精准计算，让她的身体在水中保持悬浮状态，完美复刻失重感。“太空舱外活动（EVA）的核心是‘精准与稳定’，失重环境下，任何一个微小的动作都可能导致身体失控，所以每一个操作都要预判反作用力。”她在水中演示着平移动作，手臂缓慢发力，身体平稳地向一侧移动，没有一丝多余的晃动。
节目组原本想安排“夏知星救助失控的季燃”的剧本，却被夏知星直接否决：“失重环境下，盲目救助只会导致两人同时失控，正确的做法是先通过安全绳固定自身，再用牵引装置帮助对方调整姿态。” 她当场演示了紧急情况处理流程：用一只手抓住固定扶手，另一只手缓慢拉动季燃的安全绳，同时指令清晰：“放松身体，不要挣扎，跟着我的拉力调整重心”。
整个训练过程中，夏知星的专业讲解从未间断：“大家看到的水槽训练，看似简单，实则每一个动作都对应着太空实际操作。比如拧螺丝，在失重环境下需要用双手配合，一只手固定扳手，另一只手发力，力度要控制在0.5-1牛之间，避免用力过猛导致身体后退。” 她甚至在水中演示了错误操作的后果——故意用力过猛，身体立刻不受控制地向后飘去，直观地让嘉宾和观众明白“精准”的重要性。
季燃在夏知星的指导下，尝试进行简单的器械安装训练。他在水中漂浮着，一开始总是控制不好力度，器械几次从手中滑落，却没有丝毫急躁，反而一次次请教：“夏老师，我刚才的发力点是不是错了？”“怎样才能让手臂更稳定？” 夏知星耐心指导：“发力时要借助肩部力量，而不是手臂，想象自己的手臂是机械臂，只做平移和旋转动作。”
林晓果的相机在水槽边捕捉着每一个细节：夏知星在水中精准示范的身影、季燃认真学习的侧脸、训练服上标注的专业参数、水槽边屏幕上实时显示的姿态数据。这些画面没有刻意的甜蜜互动，却充满了专业的张力。
第四天的训练聚焦舱内操作，模拟航天器在轨运行时的故障排查与应急处理。训练舱内的仪器面板布满了密密麻麻的按钮、指示灯和显示屏，完全复刻真实航天器的操控界面。
“舱内操作的核心是‘熟练与冷静’，航天器在轨运行时，任何一个故障都可能危及生命，所以每一个按钮的功能、每一个指示灯的含义，都必须烂熟于心。”夏知星站在操作台前，手指快速划过面板，“这是电源控制区，这是姿态调整区，这是应急制动按钮，必须在3秒内准确找到并按下，不能有丝毫犹豫。”
她现场演示了“姿态失控应急处理”：模拟显示屏上突然弹出“姿态异常”警报，夏知星的手指没有丝毫停顿，先按下应急制动按钮，再快速调整姿态控制杆，同时读取显示屏上的各项数据，嘴里同步报出操作流程：“制动成功，姿态角偏差0.3度，启动手动调整模式，X轴+0.2，Y轴-0.1……” 整个过程用时不到10秒，精准得如同机器。
节目组想让嘉宾们进行“情侣配合故障排查”，让夏知星和季燃一组，一人读数据，一人操作，制造“默契互动”。但夏知星坚持按专业标准分组：“故障排查需要清晰的逻辑和熟练的操作，应该让操作最熟练的人和数据读取最准确的人一组，而不是看所谓的‘配合度’。” 最终，她选择了另一位有工程背景的嘉宾搭档，两人配合默契，顺利完成了所有故障排查任务。
季燃没有被分到夏知星一组，却主动站在旁边认真学习，手里拿着笔记本不停记录：“应急制动按钮位置：操作台左侧第三排第五个；姿态调整阈值：±0.5度；电源故障处理流程：先断副电源，再启动备用电源……” 他的笔记记得密密麻麻，甚至还标注了夏知星强调的“易错点”。
林晓果看着镜头里的这一切，心里渐渐有了答案。她的相机里，已经积累了大量夏知星的专业示范素材：离心机里的冷静坚守、失重水槽中的精准操控、舱内操作时的熟练果断。这些素材，远比节目组刻意剪辑的“CP互动”更有力量。
耳边的系统提示再次响起：【检测到公众关注度向航天科普倾斜，综艺炒作影响力减弱，任务进度提升至30%。请宿主持续收集专业素材，完成最终拆局】。
三天的集中训练结束，夏知星依旧专注于专业指导，没有被综艺炒作带偏；季燃则彻底褪去了流量明星的浮躁，沉浸在航天训练的学习中；而林晓果的拆局之路，也从“收集炒作证据”，悄然转向了“传播航天科普”。
