3、第 3 章 恢复训练... “宇野 ...
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“宇野跳的3f一直有点怪，虽说技术和周数都没什么问题，但在goe上还是有一点影响。刚好最近发育，这点缺点就被放大了，到时候上赛场一定会被裁判狠抓。渡边，你看一下呢？”
渡边点点头，示意宇野再跳一次。
宇野紧张的点点头，开始助滑。
“啪！”随着3f的落冰，冰场上掀起阵阵冰花。
“啊！”本来都要成功落冰了，结果宇野的脚一滑，硬是没有撑住，摔了。
“嗯...”渡边摸着下巴，快速的在脑中慢动作回放宇野的整个跳跃。
首先是助滑，虽然有点慢了，但是对宇野这种二线运动员，这个速度已经算不错的了。
然后是起跳...转体...落冰...
迅速的过了一遍后，渡边对宇野说：“你不觉得你起跳时的动静。”
“是有一点了...倉子教练也经常这么说呢。”
“你有点捶冰起跳。”
捶冰起跳指的是运动员点冰时的腿不够直，需要花费更多力气去起跳从而使跳跃看起来动静更大。
“哦...”
“先别哦，你跳跃的问题不止一个。”渡边严肃道：“你最近长高了，所以感觉你跳跃的时候整个身体的轴心都有点歪。轴心需要迅速的调整。调整不了的话日锦赛你是别想了。”
“嗯嗯。”
“还有...”
“还有啊？”宇野没想到自己跳跃居然有这么多问题。
“还有一个就是，你最近是不是在偷偷训练3a或者是四周跳。”
“诶？！你怎么知道？”宇野点点头，一脸不可置信。
“因为你跳跃过周了啊。”
一旁的倉子教练点点头，对渡边龙一露出了一个欣慰的笑，接过话茬：
“这几个问题恰好也是我看到的。龙一君可以哦，退役两三年了吧还能保持这么好的动态视力。”
龙一笑了笑。
“好了宇野，看一下龙一君的3f，看完再去练十组3f，跳完再下冰。”倉子说。
宇野点点头。
龙一没怎么助滑，直接起跳，轻盈的转完三周后稳稳落冰。
居然直接干拔3f？！
倉子鼓了鼓掌：“龙一的后内点冰跳真的一直都是教科书级别的。”
......
“龙一，在今天的正式训练前，你先回答我几个问题。”
“好。”
“你的右脚韧带好了吗？”
“...好了。”
“有自信可以参加今年的冬奥吗？”
“当然。”
“那你这次的日锦赛必须要好好比，虽然今年咱们还是有三个名额，但是在你退役的这几年，更多的好苗子涌现，你不会再那么轻易的上日锦赛的台子了，心态一定要转换好。”
“嗯，教练你说的这些我早就考虑过了。”
倉子教练哭笑不得：差点忘了这娃是个理科偏科生。
“那我也就不多说废话了。以你目前恢复的进度来说已经算非常快了，你刚恢复训练四个月吧？居然就已经恢复到3lz了。”
“嗯，125天。”
“但是这绝对不足以让你上领奖台你也知道吧。”
“知道。”
“你觉得离日锦赛还剩三四个月，你能恢复到什么水平？我认为你至少得恢复一个低级四周跳。”
渡边龙一语气平淡，看起来完全没有自大的样子，但说的话真是让人想揍他一顿。
“我举得两个月的话，我至少可以恢复三个四周跳。”
寺冈倉子：？你做梦呢？
但是她知道，渡边是绝对理性的人，他如果这么说了，那他至少有七成的把握真的可以做到。
“那我也就不废话了，你这次的短节目和自由滑来不及找新的编舞了，直接沿用你退役前的那一个吧。”
渡边龙一虽然也知道三个月的话对于新的节目来说，磨合时间太短了，但是如果这样的话...
“教练，你看这样可以吗？我的短节目沿用以前的，自由滑新排一个。”
寺冈倉子皱了皱眉头：“那你就得赶紧找好编舞，曲子还有立刻定制考斯滕。”简而言之，时间根本来不及。
渡边龙一摇了摇头：“我认为可以做到。”
“行吧。好了开始训练吧，今天先练一会儿步法然后再练跳跃。虽然感觉你最近滑行的瑕疵少了很多，但是咱们还是要奔着步法四级去的。”
......
“呼..”渡边龙一靠在冰场边的栏杆上，一边喝水一边休息。
寺冈倉子摇摇头，反复看着屏幕上渡边跳跃的视频，一会儿就暂停一下一会儿就暂停一下：“总感觉跳的还可以，但是有点力量感不够...这样的话...”
渡边龙一忽然有一种不详的预感，喝水喝着喝着差点把自己给呛死。
只见寺冈倉子笑了笑：
“那就从今天开始增肌吧！”
渡边龙一在发育前也是那种靠空中转速跳四周的，但是显然在发育后，一个一米八的大个子完全不适合这种跳法，于是就改成了这种更偏向力量型的跳法。
增肌确实会让他跳跃跳的更加顺利，但实在是太苦了。
渡边仿佛已经看到自己深夜撸铁那痛不欲生的样子了。
“对了！”
倉子教练好像突然想到了什么。
“相比起昨天，龙一今天的3lz的刃要好一些了，也可以落冰了呢。既然如此，那要不要就从今天开始恢复3A啊？”
渡边龙一刚刚还暗淡的眼睛里突然就有了光彩。
“要要要！”
倉子教练：真是不知道这个人怎么一会儿理性一会儿又像个傻子一样。
...
渡边欣慰的看着熟悉的红色吊杆，简直都快哭出来了。
噢！多么熟悉的吊杆！！！
想当年渡边的三周和四周可全都是靠它出的啊！
要不是倉子教练在一旁用看智障的眼神看他，他差点都要跟吊杆来一个深情的拥抱了。
倉子气笑了：“别演了，快跳吧。说好了啊，你右脚要是落不了冰就别硬落，如果周数没转够也不要自己偷偷下去加练！”她真是怕渡边练着练着又把右脚练成二级拉伤了。
“不会的不会的。”渡边一边回，一边在身前画士字确定轴心。
“啪！”
清脆的起跳的声音。倉子教练则在一边准备挑着时机用吊杆在空中修改渡边的轴心。
渡边轻松的在空中转了三周半。
“砰！”
摔了。
寺冈倉子惊喜道：“哦哟？宝刀未老嘛，除了落冰没落稳其他都没问题诶。”
这是实话，她刚刚在某一刻甚至感觉就算自己不用吊杆，渡边也可以成功落冰。这人跳跃时的轴又细有不歪，她吊杆感觉根本没发挥作用。
“教练你就别安慰我了，我这个3a如果不上吊杆的话，周数还是有一点缺啊。”其实这不是他技术的问题，主要是他其实现在还在想他爷爷的事。
别想了！
渡边龙一拍拍脸，让自己清醒了一点，把注意力重新集中回训练。
“哪里啊？你这个周数缺的在九十度以内，如果在正式比赛中，滑联是认可这个跳的。”
“这样哦？”渡边两三年没上冰了，差点就忘了这个规则。
“接下来我觉得就不用吊杆了，你自己尝试脱竿跳一个。”
渡边：...
不要！！！我要我的竿子！！！
话虽这么说，但渡边也就在心里想想罢了，说出来是不可能说的。
...
接下来的一个小时，在冰场训练的运动员每隔一分钟就会听到一个“砰”，像极了交响乐里的鼓点。听的人心惊胆战的。
渡边：摸摸摔紫了的屁股
渡边：...
渡边：啊啊啊啊啊我要我的吊杆！！！
护臀？那是肯定不会戴的。
作者有话说
第3章 第 3 章 恢复训练...