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84、不好的食物 贪图便 ...
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贪图便宜，买了一瓶泰式甜辣酱，吃得我龇牙咧嘴，表情复杂。我在超市没仔细看，只看了价格和名字，拿回家才发现是纯国产的，跟泰国没半分钱关系，太太太太太难吃了！
甜辣酱应该有甜有辣，可是我吃着有甜没辣，堪比加水量少的白糖糊糊，甜到牙齿痛，在口腔里引起渗透压不平衡，粘膜一接触到它，口渴的不行。
吃之前我要先做心理建设，难吃的想法深深刻入了脑子，看到碗里的泰式甜辣酱，食欲全无，但自己买的，含泪也要吃完。倒了许多酱，尽量蘸东西吃，东西吃完了剩下碗底的酱，我心安理得地洗掉。直接扔整瓶我会有愧疚感，剩的没事，有种我没浪费钱的错觉。再也不买奇怪的食物了（现在这么说，肯定是做不到的）！
从前吃外卖减脂餐，拌沙拉的凯撒沙拉酱味道吸引了我，脑子一热买了一瓶，小小一瓶要十几块。买回家吃了一次不想吃了，沙拉酱有酸味，捏着鼻子蘸蒸好的贝贝南瓜吃了。粉糯的贝贝南瓜添了沙拉酱，严重影响到了美味程度。
为了我的身体着想，还是吃习惯的食物吧。
天气热了，嘴巴在呼唤雪糕的到来。可是温度高时吃雪糕对身体不好，糖分也高，大脑喊着现在要养生啊养生，不养生病痛要找上门。我决定夏天不吃雪糕了，用看得见原材料的酸梅汤和绿豆汤消暑，多喝水，多排汗，依赖身体的功能降低体温，缓解炎热。
还要保持好心态，不焦虑。身体和精神长期紧绷会增加得高血压的概率，高血压又会引起其它的疾病，比如中风、动脉粥样硬化、冠心病等。另一个预防高血压的措施是少吃盐，一天的钠摄入量不超过五克。钠不止在盐里有，蔬菜、鸡蛋、肉类等食物里也有，不多注意很容易超标。
吃了自己做的饭后，在外吃饭会觉得食物特别咸，咸到吃不下。有许多次在小餐馆吃的食物，过度的咸味都盖不住食材的不新鲜，吃起来是酸的。可能我的味觉比较敏感，一吃觉出了不对劲。十几块一份的食物店家就用这种态度来做，经常吃身体会垮掉。
小时候奶奶炒了红薯叶，中午大家吃得开心，晚上在家吐得昏天黑地。我是爱吃清炒红薯叶的人，那天中午一上桌，我便夹了一筷子塞嘴里，嚼了几下，味道和平时不同，说不出哪里不一样，吐了，所以全家唯独我没中毒。
成年后就没那么幸运了。在超市门外的小档口买了一份臭豆腐，闻着好香，吃着更香。一两个小时后拉肚子，搞得我快虚脱了，气人的是上称一称，体重没变。
我也有在卫生间听到同事呕吐的声音，一问是中午吃的面有问题。外面的食物弄得人时不时难受，而且穿的、用的都有问题，身体不出毛病才怪。
现在我选择吃能看见原材料的食物，不□□加工的食物，加工得越是精细，越是对人体有害。零食我都放弃了，嘴巴馋了吃西红柿或者黄瓜磨牙。本人对零食没有强烈的爱，戒掉并不难，而且不买零食省钱了，一举两得。
