下一章 上一章 目录 设置
13、运动会前夕（上） ...
-
秋日的风褪去了最后一丝燥热，带着山间草木的清冽，拂过校园的香樟树，落下满地金黄的碎影。高二（1）班的窗户外，操场上已经有不少班级在练习运动会项目，呐喊声、脚步声、接力棒传递的清脆声响，交织在一起，提前点燃了运动会的热烈氛围。而教室里，却弥漫着一股与这份热闹格格不入的无奈——月考刚刚结束，学校秋季运动会便接踵而至，只剩一周时间就要开赛，于秃头正拿着运动会报名表，站在讲台上，眉头紧锁地盯着台下的学生，语气里带着不容置喙的强硬。
“好了，安静！”于万国拍了拍讲台，教室里瞬间安静下来，连王宇安偷偷翻看漫画的动作都顿了顿，“月考刚结束，大家也该适当放松放松，但集体活动不能落下。学校秋季运动会，每个班级必须报满所有项目，不能有任何空缺。我看了一下，目前接力赛、拔河、跳高这几个项目还有空缺，尤其是4×400米接力，咱们班还差两个人，谁愿意主动报名？”
话音落下，教室里陷入了一片死寂，同学们纷纷低下头，没人愿意主动举手。比起4×400米的速度冲刺，4×400米接力不仅考验速度和爆发力，更考验耐力和体能，全程四百米的距离，对常年埋头学习的学生来说，无疑是巨大的挑战。而且它极其考验团队配合，每一棒的衔接都至关重要，稍微不注意就会掉棒，不仅影响班级成绩，还会被同学调侃。更何况，距离运动会只有一周，临时组队练习，既要练衔接，又要练耐力，难度可想而知。
于万国扫了一圈教室，眼神在同学们脸上一一掠过，最后落在了刘彦和张子硕身上。他眼底闪过一丝了然，清了清嗓子，语气坚定地说道：“刘彦、张子硕，你们两个报名4×400米接力。”
“啊？老师，我不行啊！”刘彦率先抬起头，脸上露出了难得的为难神色，语气里带着几分抗拒，“我从来没跑过4×400米，这项目又要速度又要耐力，我肯定坚持不下来。而且我最近一直在准备理科竞赛，根本没时间练习，万一掉棒或者跑不动了，影响班级成绩就不好了。”他擅长的是理科和编程，对跑步这类体育项目，向来不感兴趣，也没什么天赋，让他去跑需要耐力加持的4×400米，简直是赶鸭子上架。
张子硕也缓缓抬起头，清冷的眼神里带着一丝不易察觉的无奈，却没有像刘彦那样直接拒绝，只是平静地说道：“老师，我不擅长长跑，耐力不够。”他平日里大多时间都在学习，很少参与体育活动，体能和爆发力都不算突出，4×400米需要全程保持节奏，对他来说，确实不是强项。
“我知道你们不擅长，”于万国摆了摆手，语气不容反驳，“但咱们班现在没人愿意报名，你们两个身体素质还算不错，而且脑子灵活，学东西快，只要好好练习，肯定能做好。再说了，运动会不仅是为了拿成绩，也是为了增强班级凝聚力，你们作为班里的学霸，也该起到带头作用，不能只埋头学习，也要参与集体活动。月考刚结束，适当的体育锻炼，也能帮你们缓解学习压力。”
刘彦还想反驳，却被于万国一个眼神制止了。于万国看着他，语气缓和了几分：“刘彦，我知道你在准备理科竞赛，但是4×400米的练习，既能锻炼体能，也能磨练心性，对你备考也有好处。张子硕，你也一样，别总是闷在教室里，多出去活动活动，劳逸结合才能提高学习效率，总坐着也不利于身体健康。”
顿了顿，于万国又补充道：“你们两个一组，再加上班里的体育委员和另一个同学，刚好四个人组成接力队。这事儿就这么定了，不许拒绝，从今天下午开始，每天放学后，必须去操场练习，我会亲自去监督，既要练交接棒，也要练耐力。”
话已至此，刘彦和张子硕再无反驳的余地。刘彦垮着一张脸，坐回座位上，小声嘀咕着：“真是倒霉，月考刚结束，好好的竞赛备考时间，还要被拉去跑4×400米，这项目又累又麻烦，万一练不好，还要被老师说，太冤了。”
张子硕侧头看了他一眼，眼底闪过一丝淡淡的笑意，语气平淡地说道：“既然老师已经定了，就好好练习吧，别抱怨了。争取不要掉棒，也不要中途掉队，不给班级拖后腿。”
“你倒是想得开，”刘彦翻了个白眼，语气里带着几分不服气，“我可不想浪费时间在这上面，要是因为练习4×400米，影响了竞赛备考，或者下次考试被你拉开更大的差距，我跟你没完。而且这项目要跑四百米，我跑一半就没力气了怎么办？”嘴上虽然这么说，心里却也清楚，于万国的脾气，一旦决定的事情，就不会轻易改变，只能硬着头皮接受。
坐在他们后排的王宇安和赵文婧，听到两人被迫组队跑4×400米的消息，忍不住笑出了声。王宇安拍了拍刘彦的肩膀，调侃道：“刘彦，没想到你也有被迫营业的一天啊，学霸居然要去跑4×400米，这可是个苦差事，真是太阳打西边出来了。”
赵文婧也凑过来，眼里满是看热闹的兴致：“就是啊，你们两个都是常年坐在教室里学习的学霸，跑4×400米，会不会跑一半就气喘吁吁、跑不动了啊？到时候可别掉棒，也别中途放弃，不然咱们班可就闹笑话了。”
“要你们管，”刘彦没好气地瞪了他们一眼，“就算我不擅长，也比你们强，至少我愿意服从老师的安排，不像你们，整天就知道玩，运动会什么项目都不报名，就知道看热闹。4×400米怎么了，我练练就会了。”
“我们这叫有自知之明，”王宇安无所谓地耸了耸肩，“我们本来就不擅长体育，尤其是4×400米这种又要速度又要耐力的项目，报名了也是给班级拖后腿，不如安安静静待着，给你们加油打气。再说了，运动会最重要的是开心，又不是非要拿成绩，你们这么较真干什么。”
赵文婧也点了点头，附和道：“就是啊，反正你们两个是学霸，学什么都快，跑4×400米肯定也能很快上手，到时候说不定还能拿个名次呢。我们就负责在看台上给你们呐喊助威，怎么样？”
刘彦懒得跟他们计较，转过头，继续翻看自己的竞赛资料，只是嘴角，却忍不住微微撇了撇——他才不稀罕他们的加油助威，只希望能快点结束4×400米接力的练习，专心准备理科竞赛和下次考试，早日超过张子硕。一想到要每天跑四百米，他就觉得头疼。
张子硕则依旧平静地看着书本，只是心里，却也在默默盘算着，怎么合理安排时间，既能保证竞赛备考不受影响，又能好好练习4×400米，既要练交接棒的默契，也要练自己的耐力，不拖班级后腿。他知道，刘彦虽然嘴上抱怨，但心里还是很在意班级荣誉的，而且，既然答应了老师，就一定要做到最好。
下午放学铃声一响，于秃头就准时出现在教室门口，催促着刘彦和张子硕去操场练习。刘彦恋恋不舍地合上竞赛资料，拿起书包，磨磨蹭蹭地跟着张子硕走出教室，脸上写满了不情愿，一路上都在小声抱怨着4×400米的麻烦。
操场上，体育委员已经带着另一个报名接力赛的同学在等候了。体育委员叫陈阳，是班里的运动健将，擅长中长跑，耐力和速度都很不错，看到刘彦和张子硕过来，立刻热情地迎了上去：“彦哥、子硕哥，你们可来了，咱们赶紧开始练习吧，距离运动会就剩一周了，时间很紧张。既要练交接棒，更要练耐力，咱们得抓紧时间。”
另一个同学叫李磊，性格比较腼腆，平时也喜欢运动，体能还不错，擅长中距离跑步。他看着刘彦和张子硕，有些不好意思地说道：“彦哥、子硕哥，我知道你们学习忙，还要麻烦你们抽出时间来练习4×400米，这项目挺累的，真是辛苦了。”
刘彦勉强笑了笑，语气平淡：“没事，老师安排的，没办法。我们也不太会跑4×400米，尤其是耐力方面，以后还要麻烦你们多指导。”虽然心里不情愿，但既然来了，他就不会敷衍了事，毕竟，他也不想给班级拖后腿，更不想被王宇安和赵文婧调侃。
张子硕也微微点头，说道：“开始吧，我们先熟悉一下接力棒的传递，再练习跑4×400米的节奏和耐力，循序渐进。”
陈阳点了点头，开始给大家讲解4×400米接力的注意事项：“咱们4×400米接力，和4×100米不一样，全程四百米，每一棒都要兼顾速度和耐力，不能一开始就冲刺，不然到最后会没力气。咱们分工如下，我跑第一棒，负责起跑和加速，稳住节奏；李磊跑第二棒，继续保持速度，积累优势；子硕哥跑第三棒，重点稳住节奏，为最后一棒铺垫；彦哥跑第四棒，负责冲刺，争取追上前面的班级。”
顿了顿，陈阳又补充道：“传递接力棒的时候，一定要注意衔接，最好在跑步的过程中完成传递，不要停下来，不然会浪费时间，而且容易掉棒。还有，交接棒的时候，一定要喊一声‘接’，确认对方接稳之后，再松手，避免出现失误。另外，每跑完一棒，一定要调整呼吸，快速恢复体力，别影响下一棒的发挥。”
讲解完注意事项，陈阳就带着大家开始练习。首先练习的是交接棒，陈阳拿着接力棒，匀速跑到李磊面前，一边跑，一边喊“接”，李磊伸手接过接力棒，继续保持节奏往前跑，然后再传递给张子硕。可刚开始练习，就出现了问题——张子硕不太习惯跑步时接棒，而且因为不常长跑，跑了一段就有些气喘，好几次都差点没接住接力棒，就算接住了，也会因为衔接不顺畅、节奏打乱，耽误时间。
刘彦站在一旁，看着张子硕有些吃力的样子，忍不住笑出了声：“张子硕，你也有这么不擅长的事情啊，接个接力棒都这么费劲，而且跑这么一会儿就喘了，看来，你也不是万能的。4×400米可是要跑四百米，你这耐力，怕是撑不下来吧？”
张子硕没有理会他的调侃，只是皱了皱眉，语气认真：“再来一次。”他重新站好位置，调整了呼吸，眼神专注地盯着李磊，等待着接力棒的传递。这一次，他提前做好了准备，在李磊跑过来的时候，主动伸手，稳稳地接住了接力棒，放慢了一点节奏，调整呼吸，继续往前跑，虽然还是有些气喘，但衔接却顺畅了许多，也没有再出现失误。
“不错不错，有进步，”陈阳笑着说道，“子硕哥，你主要是耐力不够，而且不太习惯跑步时接棒，只要多练习几次，熟悉节奏，慢慢提升耐力，肯定能越来越熟练。接下来，咱们练习彦哥和子硕哥的交接，彦哥，你要注意，子硕哥跑过来的时候，速度可能会慢一点，你要提前做好准备，伸手接棒，然后立刻冲刺，千万不要犹豫，也不要被他的节奏影响。”
刘彦点了点头，走到自己的位置上。张子硕拿着接力棒，匀速朝着他跑过来，一边跑，一边喊“接”，脸上已经布满了汗水，呼吸也有些急促。刘彦下意识地伸手，却因为没有掌握好节奏，接力棒差点从手里滑落，他连忙握紧，快速冲刺出去，可因为衔接失误，再加上一开始冲刺太急，跑了一百多米就有些体力不支，速度渐渐慢了下来。
“不行不行，彦哥，你太急了，”陈阳连忙喊住他，“4×400米的最后一棒，冲刺也要讲究节奏，不能一开始就全力冲刺，不然到最后一百米会没力气。你要等子硕哥跑到你身边，确认接力棒递到你手里，先稳住节奏，跑两百米再慢慢加速，最后一百米再全力冲刺。还有，交接棒的时候，不要慌，慢慢来，不然很容易掉棒。再来一次，慢慢来，不要着急。”
刘彦有些不好意思地挠了挠头，擦了擦额头上的汗水，大口喘着气：“知道了，再来一次。这4×400米也太费体力了，跑一百多米就累得不行。”这一次，他沉下心来，不再着急，等到张子硕跑到自己身边，稳稳地接过接力棒之后，先放慢节奏，调整呼吸，跑了两百米之后，才慢慢加速，最后一百米全力冲刺，虽然还是有些体力不支，但比刚才好了很多，也没有出现掉棒的情况。
就这样，四人一遍又一遍地练习着，既要练习交接棒的默契，也要练习4×400米的节奏和耐力，从一开始的频频失误、体力不支，到后来的渐渐熟练、能完整跑完一全程，每一次练习，都有新的进步。刘彦虽然一开始很不情愿，也很不适应长跑的体力消耗，但练习的时候，却格外认真，他不想被别人看不起，更不想因为自己的失误，影响整个团队的成绩。而且，他发现，跑步的时候，能暂时放下竞赛备考的压力，让紧绷的神经得到放松，跑完之后，虽然很累，却也有一种前所未有的轻松感。
张子硕也越来越熟练，虽然他的耐力依旧不算突出，但他沉稳细致，交接棒的时候，从来不会出现失误，而且跑步的节奏很稳，总能准确地把接力棒传递给刘彦，还能在跑步过程中，慢慢调整呼吸，节省体力。两人之间的配合，也在一次次练习中，变得越来越默契——张子硕会提前预判刘彦的接棒节奏，调整自己的跑步速度，刘彦也会根据张子硕的体力状态，调整自己的接棒姿势和冲刺节奏，原本被迫组队的两人，渐渐找到了配合的感觉，也慢慢适应了4×400米的强度。
