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我习惯在事情没发生之前就先一步做出最坏的预言。比如找到一个新工作，我会先认定老板会在未来的某一天把我开除；谈一段感情，我也会认定伴侣会在未来的某一天离我而去。而这样的思维造成的结果就是:老板真的把我开除了，伴侣也真的离开我了。
因为当我在心中做出这种假设的那一刻，我就开始摆烂了，不认真工作，不认真经营感情生活，得到这种结局，似乎也在情理之中。
这便是我刻入骨髓的灾难性思维，背后的逻辑其实是对失控的恐惧。自始至终，我害怕的都并不是失去，而是那种面对未来失控的感觉，即不知道老板会不会开除我，不知道伴侣会不会离开我。为了让自己摆脱这种如影随形的恐惧，我先一步做出最坏假设，这样即使某一天事情真的发生了，我顶多只会感慨一句:看，果然如此。
一切皆在我的预料之中。
我就像一只惊弓之鸟，拖着受伤又疲惫的身体战战兢兢地活着。可是假如能够提前让我知道自己的结局，比如让我知道我早晚有一天会被弓箭射死，那我反而就没那么害怕了。面对一切皆不可知的未来，和一切皆不可控的命运，我通过做出最坏假设的方式，重新找回了宝贵的安全感和对人生的掌控力。
至于为什么不往好的结果考虑？那当然是因为，想要搞好一件事情很难，可是想要搞砸一件事情，那可就太简单了。
无论是努力保住一份工作，还是用心守护一段感情，都并非易事，都需要我投入大量精力，而且也不一定就能换来好的结果。可是主动放弃就很简单了，甚至还可以这样安慰自己:是我不要你们的，而不是你们抛弃的我。
，还差