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52、保持一点饥饿感 你必须相信 ...
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易鱼前两年长重了很多。近期虽然瘦了一些，但仍然没有恢复到自己的基础体重，更不要说在基础体重上再减一点。
长胖容易，减脂太难。
易鱼的日常运动量还是可以的，关键就出在吃上。她胃口一直很好，忍饥挨饿过于逆人性，她如果强忍，忍到某个节点就会饥不择食地吃饭，长此以往，反反复复。易鱼想过改善饮食结构，譬如多吃菜，少吃肉，尽量不吃碳水。但不吃肉这件事很难做到，不吃肉就没有饱腹感，饿饿饿的感觉主宰身体之后，纯靠意志力是无法对抗这种感觉的。米饭不吃是可以的，但是咖啡和糖类却无法戒除，论热卡可能这部分远超米饭。
尽管如此，易鱼并不后悔自己当时选择了长胖10kg的选择。靠着那种体验，她得以最大程度地换位体验肖明的生活感，从而理解了肖明。换位思考这种事情，是需要真听真看真感受的，否则做不到。易鱼最终能够离开肖明，那10kg功不可没。易鱼觉得这价格是公平的。
只不过，在生活中，脂肪是巨大的累赘，肌肉却可自保。足够的肌肉量，可以抵抗疲劳，也能耐受长时间的工作。只不过，虽然肌肉天生就在身上，摸也摸得到，想要炼出来，却极为不易。
你明明知道“它”真的在，但想看见它却要自身资质够格之时，“它”才会出现。易鱼从前觉得获得爱情极难，但后来她发现，其实是“它”，都不容易。你想要的好东西，没有任何一样是容易的。肌肉看起来是只要自己努力就一定能拥有的东西，并不需要第二个人的参与，但努力的过程十分逆人性，很容易时时破功。唯一对抗的招数就是，别放弃。
哪怕脂肪消不掉，也别放纵自己，该做的锻炼继续做，能少吃点就少吃点，不能因为破功多吃了几口之后就破罐子破摔，干脆吃到饱。看不到效果的事情确实很难坚持，也许会时时质疑自己的方法是错误的，目标是无效的，即便会那样，也别放弃。
漫长岁月里的每一次努力，都是有效的。
只有不去放弃，最终才可以由量变引起质变。
一年不行三年，三年不行五年，五年不行十年，十年不行就二十年，二十年不行就三十年。
在一个人的内心深处，你必须相信你所做的事情。
你没办法不相信。
只要你一直相信，一直用正确的方法去尝试，天长日久的，终有一天你会达成所愿。最要紧的是，在这个不放弃的过程中，一个人可以变成更好的自己。
如果放弃了，就不得不重新来过。
重新择目标，重新炼新赛道，那些令人沮丧的体验仍然要再体验一遍。
那是必经之路。
当你的心清清楚楚地告诉你，“它”就是你想要的，此后就不要再去质疑“它”的必要性。人性会软弱，在做不到的时候，必然会自我洗脑，告诉自己目标本身不是必要的，不必非做不可，由此给自己开解，进而放弃。放弃当然没什么大不了的，但问题在于，如果你日后想要放弃“它”，当下何必开始去炼？你干脆别开始，还更好些，这样省力，日后也无效找理由劝自己放弃。
人可以什么都不去做，只要你想得明白。
要做，就要做到。
开始了的事情，除非完成的那一日，否则就不放弃。
若是太轻易的开始，又太轻易的放弃，一生之中，还会有什么能留给自己呢？前半生已经过去了，当回忆散去，留下的东西屈指可数。后半生仍然值得去过。你想要什么，你能得到什么，自己一定要想清楚。
没有什么都想要这种话术。
没有轻易放弃这种话术。
想，想清楚，然后去做到，不管要耗费多少年，多少辛苦，多少心力。
毕竟，“它”就是你后半生的所在。
你只能百分百地相信“它”。
