网友：阿难99% 打分：2 [2014-12-19 19:33:31]

“把昨天打包的沙拉取出来，又煮了两个鸡蛋，为自己加了一片白灼鸡胸肉，外加一大杯牛奶，把这丰盛的餐点一扫而空以后，她的胃总算开始有饱足感了。陈贞感觉这白人的身体就是抗造，这样高强度的运动以后，起来一吃过饭就又是活力无限。”----如果换成是我自己吃这个，一餐两餐三餐还是受得了的，但是长远如此的话，那我还是做个平凡人算了。因为我实在是不喜欢吃鸡胸肉啊啊啊，把鸡胸肉换成任何低热量但又不失营养的肉类吧！不过还是算了，我想，我就是一个吃货，还是怎么吃都不胖而且今年还越来越瘦的人，根本同外白黄心的珍妮没得相比较。。。。。请无视胡言乱语，只是补分撒花献爱^-^

   

[1楼] 网友：cccf [2014-12-19 19:48:03]

我也觉得天天吃鸡胸肉过份了…虽说要低脂高蛋白，但也不是不存在其他健康餐式，植物蛋白什么的

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[2楼] 网友：CJ61% [2014-12-19 19:51:29]

据说小明黄减脂的菜谱就是白水煮鸡胸加白菜一个月

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[3楼] 网友：cici [2014-12-19 19:55:12]

鸡胸便宜啊，低脂高蛋白当然也可以选择三文鱼火鸡胸牛肉之类的，甚至可以喝蛋白粉，植物蛋白的种类和易吸收程度没有动物蛋白好～

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[4楼] 网友：susan30776 [2014-12-19 20:06:51]

这是运动食谱，如果没有的运动量，就白水煮菜吧，盐都要少放

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[5楼] 网友：粟米一条63% [2014-12-19 20:13:32]

对啊可以吃鱼，鸡胸肉其实也可以煮得的口感不错的。吃货受不了神马的，现在饭堂算好了。以前高中，永远都是顿顿激素鸡，永远油到想吐。但凡有肉必鸡，但凡有鸡必肥膏，但凡不肥必脖子！！！完全不科学好不好？哪有鸡是肥膏比肉还厚的？！哪有那么多鸡脖子？！！！千万别跟我说鸡脖子好吃！饭堂它就是弄得不好吃！

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