网友：海市 打分：2 [2015-03-09 20:55:13]

燕麦嘛，一次不要放多了，适当吃些就OK。可了放些坚果，如开心果腰果杏仁葡萄干之类的。另外再吃些水果，一个鸡蛋。这样的早餐才不难吃。

   

 
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