网友：文迷 打分：2 [2015-01-23 20:59:42]

吃粗糧才是對身體最好的，雖然口感有點不佳
吃細糧雖然口感好但是營養其實都沒有了
以上，是我小學社會老師所說的

   

[1楼] 作者回复 [2015-01-23 21:09:10]

嗯，粗粮确实是营养，但是粗粮有个缺点，不容易消化。
我这几年肠胃不好，一直不怎么敢吃粗粮
小孩子就更是要注意。

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[2楼] 网友：文迷 [2015-01-25 15:52:27]

肠胃不好更要吃粗粮!
若不適应可以先用燕麦粥=>五穀米粥=>五穀米
慢慢適应，我们现代人的肠胃都被细粮给惯坏了，想要有钢铁般的肠胃，首先必须要先习惯粗粮!助消化排片，先把肠胃功能提升好才能安心吃辣!

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