网友：拾阶上青山 打分：0 [2016-12-08 14:15:51]

我跟你讲，最好可以晚上十点睡早上四点起（可能你睡觉的时间更少，可以改），跟你凌晨睡觉早晨起床睡眠的时间是一样的，但是效果更好更有精神，就是一般人可能老是拖做不到←_←你应该试试，一年都凌晨睡太吓人了，对身体伤害太大

   

[1楼] 作者回复 [2016-12-08 14:36:03]

蟹蟹青青，作者菌下次试试呜呜~么，么么哒！

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