网友：秋安小球6% 打分：2 [2016-08-05 11:28:54]

3000米其实已经很轻松了，是我以前市队时的热身训练量。400米一圈的跑道，活动跑两圈然后再做身体关节之类的活动，再跑5圈热身......省队的话翻倍。所以对运动员来所，只3000米的热身简直是偷笑了。

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