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网友：Ryuuchi 打分：2 [2018-10-14 07:58:55]
吃苹果会增加饥饿感。苹果糖分高，会促进胰岛素分泌吸收血液里的糖分。然后身体发现血液里糖少了就认为需要再吃东西补充糖分，就有了饥饿感。
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[1楼] 网友：越里34% [2018-10-22 03:43:36]
+1，而且一整天只吃单调食物的话会造成营养不良，缺蛋白缺碳水缺脂肪（没错，油脂也是需要的，减肥期的脂肪通过坚果来补充，如果已经吃过肉了就不需要额外补充坚果）。如果实在记不清哪些食物富含什么营养，就记住菜、蛋、肉、碳水化合物（米、面、红薯等）这四样。尤其女生如果为了减肥只吃苹果还不吃晚饭真的会心脏供给不足还不来姨妈的。
[投诉]
[2楼] 网友：蛋黄酥 [2019-08-27 18:44:56]
我高二的时候，学校有个高三学姐，天天吃苹果减肥，吃到胃出血被送去抢救，那时候离高考只剩下不到一个月时间，估计那位学姐高考悬了。不知道多年以后的现在，那位学姐有没有为当初的行为感到后悔。
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网友：Ryuuchi 打分：2 [2018-10-14 07:58:55]
20吃苹果会增加饥饿感。苹果糖分高，会促进胰岛素分泌吸收血液里的糖分。然后身体发现血液里糖少了就认为需要再吃东西补充糖分，就有了饥饿感。
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[1楼] 网友：越里
34% [2018-10-22 03:43:36]
+1，而且一整天只吃单调食物的话会造成营养不良，缺蛋白缺碳水缺脂肪（没错，油脂也是需要的，减肥期的脂肪通过坚果来补充，如果已经吃过肉了就不需要额外补充坚果）。如果实在记不清哪些食物富含什么营养，就记住菜、蛋、肉、碳水化合物（米、面、红薯等）这四样。尤其女生如果为了减肥只吃苹果还不吃晚饭真的会心脏供给不足还不来姨妈的。
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[2楼] 网友：蛋黄酥 [2019-08-27 18:44:56]
我高二的时候，学校有个高三学姐，天天吃苹果减肥，吃到胃出血被送去抢救，那时候离高考只剩下不到一个月时间，估计那位学姐高考悬了。不知道多年以后的现在，那位学姐有没有为当初的行为感到后悔。
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