网友：落落森森 打分：2 [2016-09-19 10:21:13]

我又来啦~~哈哈哈~

   

[1楼] 网友：落落森森 [2016-09-19 10:26:20]

咦咦咦？苗苗这么减不对吗？是因为吃的太少了？还是怎么样呢？现在不是已经变成运动减肥了么？

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[2楼] 网友：鲤鹿90% [2016-09-19 10:28:40]

太胖的人减得太快，一个是皮肤会失去弹性。再来身体机能也调整不过来。苗苗吃得太少啦，本身基础代谢比一般人要高一点，这样连基础热量都不能满足，身体会垮的

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[3楼] 作者回复 [2016-09-19 10:34:15]

对，运动提高代谢，千万不能像苗苗这样减，真实数字来自胖达小姐，胖达小姐的姨妈就不正常了

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[4楼] 网友：落落森森 [2016-09-19 10:38:59]

哦哦，我现在也没有吃晚饭了，取而代之的是红豆薏仁枸杞粉，和水果，我这样是不是也不健康啊？

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[5楼] 作者回复 [2016-09-19 10:42:33]

看你早中吃了啥呀，如果早上中午的蔬菜肉类摄入量都足够，晚餐这样吃不要紧的，唔我的办法是看拳头大小，一个手掌心大小的肉，和两个手掌多的蔬菜

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[6楼] 网友：鲤鹿90% [2016-09-19 10:48:02]

可以用粗粮替代米饭。土豆泥红薯泥燕麦这些都可以，吃不惯的话可以掺到白米饭里，热量就会低很多。面条米饭馒头都是高糖啊…

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[7楼] 网友：落落森森 [2016-09-19 10:51:41]

早上，呃~早上睡过去了，中午就是正常吃得午饭，有菜，有饭ww

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