网友：茕茕白兔59% 打分：2 [2016-09-30 11:00:08]

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最近专注减肥，活在微胖界将近10年，人生第一次认真减，减了10斤卡住100将近两个月，被迫了解了很多减肥知识，连带周边健身膳食营养的也了解了一些，话说那些三天五斤神马的瘦的多是水分和宿便，再带点脂肪肌肉，其实不算瘦了，偶尔做一次就几天的可以当排毒，长远对健康减肥真的是没好处，节食掉太多肌肉了，直接影响代谢的，还变成易胖体质，得不偿失~适当节食加运动严格执行应该是最快了，怎么样运动也可以多消耗脂肪而不是肌肉也有很大讲究，还努力在减肥路上

   

 
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