网友：Magnolia 打分：2 [2018-04-13 22:09:19]

身为一个练健美的帮大大抓个虫啊… 在大家都是超人的的基础上： 1.之前第一章评论我提到了仰卧起坐对腰部伤害很大，主角12岁每天600… 2. 做了1个小时俯卧撑后，主角已经累的要撑不起自己（15岁假设60公斤）的情况下，是一下抱不了200多公斤的… 3. 抱这个姿势测不出臂力，因为全身的肌肉都在紧绷发力
大大码字同时多锻炼才能保证健康哦！

   

 
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