网友：夕寂 打分：2 [2019-12-13 16:02:16]

大大，如果可能的话尽量天亮的时候写，天黑之后最好连想都不要想这篇文，和睡觉时间隔开。如果有信仰的话，对应的辟邪经文可以朗读一下，没有的话随便儒道释或者不读也可以。
睡前可以进行呼吸冥想（手机的运动健康自带指引，或者下载个减压app），没玩过灵修之类的听432Hz的定时音乐，经常进行类似冥想或者灵修的用963Hz那种音乐守海底轮冥想5-10分钟再入睡（不是经常冥想的不要试这种，听着音乐可能会直接更害怕）。白天多晒太阳，一定要记住正气辟邪不可以有惧，写完这个文好好休息吧，短时间之内别再接触这一类了，唉。
不信是最好的，不信就不怕，不怕即正←这种只需要睡前消除大脑细胞过于活跃的情况就好了。信的或者已经产生代入感的，就首先消除恐惧，增加自身阳气or正气，其次再是减少睡眠中大脑的活跃度减少做梦的记忆。
辛苦了！

   

 
昵称：
打开/关闭本文嗑糖功能
内容：
返回
注: 输入br/即可换行分段,这是对评论的回复，用于读者直接交流，不会对文章的积分造成影响。