网友：大风起兮云飞扬 打分：2 [2018-07-29 10:46:06]

普通人真没必要和明星一样控制饮食，不过要是实在不想动的人除外。提高身体代谢，只要比代谢吃的低就不会长胖。而且节食的话身体代谢越来越低会更容易长胖。可以看看微博的范志红，学一下怎么吃。而且关注的一个博主超爱吃，不过不是一顿饭非得吃到撑那个样子，就是正常人的量，但是会规律健身，173，120左右吧，看起来身材真的很棒了。前段时间看她吃没了马甲线而且也没好好上健身课，结果练了一段时间马甲线又回来了。运动既能保持健康活力还能不用节食，个人最佳选择了。

   

 
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