网友：阿金 打分：2 [2018-08-22 12:57:17]

失眠试一下瑜伽，先练习一会，最后试试冥想，我一般一冥想，就能马上进入昏迷状态～主要还是放松心情，不要焦虑，越想睡，越睡不着～顺其自然的那种～另外运动也是很好的～虽然有时候特别懒啊，特别累啊，先给自己定个小目标，十分钟那种，完成后会有成就感的～

   

 
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