网友：路人丙87% 打分：2 [2019-05-12 11:25:51]

如果是这样的话，就自己做一个合适的菜单，并不是清水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉那样……自己制定一个能吃饱，不会吃撑的定量，并且是一天的定量，不要超过，也不要加餐。
总而言之就是控制饮食。

   

 
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