网友：一只洋23% 打分：2 [2022-01-09 16:30:02]

感觉的我关注点有点奇怪……像邢烨这样强迫自己入睡真的有效果嘛？有效果的话我下次失眠的时候可以试一试，失眠太痛苦了呜呜呜……

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[1楼] 网友：万阳神 [2022-01-09 17:05:43]

可以使劲放空自己，尽量什么都不去想，我有时候熬夜熬的太精神了就这样睡，个人觉得该挺有效的

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[2楼] 网友：阿徐 [2022-01-19 12:43:49]

我会在心里默念平声词，比如第二天要买医用品的话，我就会在心里默念棉签，这样既能提醒自己，又能放空大脑

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[3楼] 网友：你好 [2022-01-30 10:58:42]

专注心里念一个每天要干的事试一试？不想别的

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[4楼] 网友：诗诗阿 [2022-02-03 15:52:55]

之前期末考经常整晚睡不着，我就是强迫自己睡

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[5楼] 网友：顾小黑42% [2022-02-08 21:15:46]

我经常会在脑子想一些晋江不让说的故事，设定一些自己喜欢的人设在脑子里想象他们谈恋爱，做。爱杀的，什么强制爱啊各种play，然后就慢慢睡过去了

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[6楼] 网友：顾小黑42% [2022-02-08 21:16:17]

啥，打错打成杀了

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[7楼] 网友：初一十五12% [2022-02-26 23:58:35]

5楼我也是哈哈哈

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[8楼] 网友：橘子?16% [2022-04-26 21:00:26]

有用，我以前失眠的时候也是这样睡着的

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[9楼] 网友：知了 [2022-05-06 01:16:52]

有用是有用，但效果更好的其实是循环数1，2同时调整呼吸，尽可能深一点。吸气1，吐气2。配合白噪音。

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[10楼] 网友：朴朴 [2022-07-21 23:05:36]

五楼我也是！！特别有用！

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[11楼] 网友：江米盛糕 [2023-01-13 13:38:17] 来自新加坡

有用的，尤其是工作忙或者学业重的学生党，还有一动不动躺着假死→睡着的方法

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