网友：纸鸢 打分：2 [2018-12-17 02:39:48]

大大，不要过度节食减肥，容易反弹，而且对身体不好。我朋友之前减肥节食，节得停经了。
推荐微博上范志红的减肥餐单，按那个吃可以吃饱，还可以摄入肉类，不用节食。结合运动减肥效果不错，跟节食法相比较慢，不过比较健康。我妈目前按照这个菜单给我爸做饭，在不饿着我爸的情况下，控制住他中年发福

   

 
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