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网友：渡 打分：2 [2022-10-10 11:40:23] 来自辽宁
平板没有俯卧撑有用，还是俯卧撑增肌快，基础弱的可以先从跪卧撑做起，不到一周就能成功做出第一个俯卧撑，女孩子的话每天坚持做大概两个月就能做到40个
31
[1楼] 网友：渡 [2022-10-10 11:41:11] 来自辽宁
本人亲测有用，肱二头肌和胸肌腹肌都能得到锻炼，效果特别明显，比平板强多了
8 [投诉]
[2楼] 网友：凤含夕 [2022-10-17 18:21:56] 来自广东
让我试一试
1 [投诉]
[3楼] 网友：Dipper [2022-10-30 00:53:47] 来自广西
俺也试试
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网友：渡
打分：2 [2022-10-10 11:40:23]
来自辽宁
20平板没有俯卧撑有用，还是俯卧撑增肌快，基础弱的可以先从跪卧撑做起，不到一周就能成功做出第一个俯卧撑，女孩子的话每天坚持做大概两个月就能做到40个
31
[1楼] 网友：渡
[2022-10-10 11:41:11]
来自辽宁
本人亲测有用，肱二头肌和胸肌腹肌都能得到锻炼，效果特别明显，比平板强多了
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[2楼] 网友：凤含夕 [2022-10-17 18:21:56] 来自广东
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