网友：喵喵喵 打分：2 [2019-03-09 01:59:45]

以常年痛经的经验告诉你。
痛经中，吃止痛药，喝红糖水，都是没有用的。最好的办法就是拿热水袋捂腹部，夏天我是开空调盖着被子捂热水袋……躺床上盖被子睡过去是很好的方法，（配合热水袋更好）开始可能痛得睡不着，但是睡着了就不痛了，醒过来会觉得浑身暖洋洋的很舒服。如果要做事，不能睡觉，一定要注意不要蜷缩，这样会让姨妈流不下去，会更痛（类似的姿势都注意一下，睡觉如果侧躺也会流不下去，可以侧躺 热水袋，或者平躺，我推荐侧躺 热水袋，没那么容易弄在床上）。不管严不严重都要注意保暖，不要为了好看少穿衣服。
引起痛经的原因有很多，可能因人而异。冷的东西（包括凉性水果），辣的东西（很多人会忽视），来的前两天剧烈运动（尤其是腹部腰部的运动，如果腹部腰部肌肉酸痛痛经会更严重），洗东西用冷水，等等。严重者可能在经期以外做这些事也会导致经期痛经。比如我，在姨妈来的前两周吃辣的都会痛的死去活来，可能这就是我从小就吃变态辣的报应吧，QAQ。
量多的妹子如果太多一定要去看医生。经期和经期前的一段时间一定不要吃补血的以及活血的东西（牛肉，花生，当归，姜之类的），也不要长时间泡脚，会让你的姨妈从溪流变瀑布。严重者最好连红糖水都不要喝。
我知道以上的内容会让人觉得我很惨，但是这真的是天生体质问题，不吃辣不吃冷，其实我就不会痛，甚至还健步如飞，手动滑稽.jig，已经比有些姨妈一来就进医院的妹子好很多了……

 
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