网友：勿忘 打分：2 [2023-04-13 23:44:55] 来自广东

斗胆来评论区求一点关于物理和体育的学习方法。
坐标广东某地级市某公立初中，该市教育资源一般甚至落后，初二，还没下过年级前十，还有十几天八下期中。八上期末语文取消附加题，99，数英上了110，小四科加物理除地理都上90，地理88。物理最近小考考力学，只有八十出头。
体育稀烂，可以说文化课多高分体育就多低分。八百及格困难，足球20秒，国标除了坐位体前屈算良好其他都在及格边缘徘徊。有在跑步，周一到周五放学后会跑800-1200m
可以说除了体育一切都OK。
可能是梁静茹给我的勇气，我想去省重点。学校也透露过给我班主任希望年级前十冲省重点。就算去不了，起码得去市一中

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[1楼] 网友：殷殁 [2023-04-14 11:11:57] 来自山西

体育多练，跑步练肺活量，跳远就是多跳，我初中内会一个月跳远从174增到192，最后体测206

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[2楼] 网友：windy [2023-04-15 16:55:14] 来自广东

可以试试调一下呼吸，三步或两步一呼，前面一圈用适中的速度匀速跑，不要那么快消耗体力，后面一圈剩200m开始冲刺，呼吸稳定体能练上去一般过满分线没问题（深圳除外QAQ）我个人曾经尝试过的方法，希望能对你有帮助

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[3楼] 网友：东临碣石 [2023-04-15 20:42:43] 来自英国

我之前也是在广东省初升高的。物理可以试试给别人讲题的方式锻炼对题型的熟悉度，基本上大题就是小题的连环套，对小题套路足够熟悉看大题的时候基本能一眼拆解。感觉语数英还可以提一提，我们班当时是数学学霸班，数学基本平均分不会下130。像我自己基本不会下140。体育我当年身高165不到，立定跳远2.27，经验是立定跳远要练立定跳高，当时练习往叠起来的仰卧起坐用的那种软垫上跳，大概3-5个软垫叠起来有6-10层。还有就是找一找落地前腿往前“够”一截的感觉。没有那一“够”基本2米左右，有那个够一够就绝对多一大截。跑步就是练呼吸练心态，脑子里不要想太多东西，思考也是很耗费精力的，最好能找到节奏舒服的一个人，无脑跟跑。

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