网友：568856 打分：2 [2021-11-20 11:31:52]

每次看到跳绳，都觉得很伤膝盖，虽然舞蹈里有更多动作伤身体，但起码伤的有意义一点…而跳绳除了练练体力之外，想不到有啥用处

2  

[1楼] 网友：金画馨23% [2022-04-10 02:14:11]

虽然但是跳绳真的是从手臂肌肉到腿脚肌肉都运动到的一种运动，你说伤膝盖那跑步也很伤膝盖的啊！

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[2楼] 网友：何皎皎8% [2022-04-23 08:25:44]

跳绳这个运动比你想象的重要，我打拳击的，每节课上课先跳绳，练各种花式跳，哪怕是世界冠军也这个流程。因为跳绳可以提高心肺功能，训练手和脚的协调能力，对拳和步伐的配合很重要。而且跳绳伤膝盖是因为肌肉力量不足，练练就好了，严格意义上讲不比跑步更伤膝盖。

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[3楼] 网友：靠 [2022-09-21 08:02:46] 来自浙江

！！好专业！

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[4楼] 网友：青蛇玉佩2% [2022-09-24 16:42:45] 来自福建

2楼好厉害！

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