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网友:给小树苗71% 打分:2 [2019-12-05 15:27:18]
我觉得调整作息最好的方法的是白天坚持不睡,到了晚上你保证瞌睡的不行,美美的睡一觉,接下来保持就好,几天最迟一周绝对调整过来了,我之前熬夜就是这样,如果我熬夜熬到凌晨四点多的话,我就直接不睡,然后白天也坚持不睡,晚上早早睡,差不多两三天就调整过来了,不知道这种简单粗暴的方法对其他人管不管用
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网友:给小树苗
71% 打分:2 [2019-12-05 15:27:18]
20我觉得调整作息最好的方法的是白天坚持不睡,到了晚上你保证瞌睡的不行,美美的睡一觉,接下来保持就好,几天最迟一周绝对调整过来了,我之前熬夜就是这样,如果我熬夜熬到凌晨四点多的话,我就直接不睡,然后白天也坚持不睡,晚上早早睡,差不多两三天就调整过来了,不知道这种简单粗暴的方法对其他人管不管用