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网友：琉璃&晨依 打分：2 [2019-10-15 23:17:22]
我也想吃这种黑面包，现在减肥都营养不良了
[1楼] 作者回复 [2019-10-16 16:25:55]
你要注意营养啊！其实减肥注意三点就好：碳水化合物，蛋白质，和蔬菜平时主要我们每天吃碳水化合物太多，但是蛋白质和蔬菜吃得太少，所以要多吃蔬菜茄子玉米胡萝卜青菜番茄和鸡肉鱼肉鸡蛋牛肉豆腐，减肥也有很多东西可以吃的，只要烹饪清淡就可以，热量不用特别在意，因为保持身材是一辈子的事，节食太过度的话很难维持
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网友：琉璃&晨依 打分：2 [2019-10-15 23:17:22]
20我也想吃这种黑面包，现在减肥都营养不良了
[1楼] 作者回复 [2019-10-16 16:25:55]
你要注意营养啊！
其实减肥注意三点就好：碳水化合物，蛋白质，和蔬菜
平时主要我们每天吃碳水化合物太多，但是蛋白质和蔬菜吃得太少，所以要多吃蔬菜茄子玉米胡萝卜青菜番茄和鸡肉鱼肉鸡蛋牛肉豆腐，减肥也有很多东西可以吃的，只要烹饪清淡就可以，热量不用特别在意，因为保持身材是一辈子的事，节食太过度的话很难维持
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