网友：西贝王木木 打分：2 [2020-03-27 14:46:21]

糙米饭真的很难吃，之前想着减肥买了一袋，只吃过两次，一次米饭一次粥。现在还放那没吃。

2  

[1楼] 网友：栖落24% [2020-03-27 15:54:08]

建议可以混着白米一起吃 不一定那么减肥啦，但对血糖之类的也比较友好

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[2楼] 网友：余厌 [2020-04-02 19:07:01]

现在其实都吃不惯的啦，我吃那种稍微粗糙点的粮食第二天喉咙都会又哑又痛，简直灾难

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[3楼] 网友：绝情小麻雀 [2020-04-03 15:53:41]

糙米要事先先泡一下，糙米和大米一比一的比例煮粥 高压锅煮出来口感特别有嚼劲，糙米和大米煮饭用来做拌饭也很好吃，，

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[4楼] 网友：顾佞 [2020-04-05 04:13:23]

糙米和麦仁泡一下，高压锅啊，或者正常锅煮煮久一点。然后可以冻起来放冰箱。化冻你和饮料喝茶呀，喝牛奶的时候放一点很好喝的。煮粥的时候放一点也挺好吃的。

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[5楼] 网友：还是那么拽 [2020-04-07 22:06:14]

喝小米粥吧 养胃也能减肥 小米粥配蒸南瓜绝了

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[6楼] 网友：秋心凉 [2020-04-11 18:35:32]

突然就饿了呢~哧溜

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[7楼] 网友：na [2020-04-21 17:46:51]

糙米煮粥好吃，一粒粒的嚼着很爽

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[8楼] 网友：账号已注销 [2020-04-25 08:52:03]

粗粮是真的粗，我吃了几天掺了一点玉米面的馒头都觉得有一点剌嗓子，不敢想以前玉米面窝窝头是什么口感，果然从口感上说人是喜欢吃细粮的

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[9楼] 网友：望天者zzZ35% [2020-04-26 18:52:14]

糙米饭还好吧，糙米、藜麦、鹰嘴豆、燕麦、荞麦面之类的都是减肥必备，吃习惯了就还好

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[10楼] 网友：桃小酥4% [2020-05-17 22:43:01]

粗粮是碳水吗？

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