网友：咦1% 打分：2 [2021-06-17 10:16:49]

说到慢倍速
做同样的动作，慢倍速消耗的力更少还是更多啊？
为啥总觉得越慢其实越累呢？就像仰卧起坐，就着那股子劲儿，速起就不咋累，慢慢悠悠起就会感觉到腹部肌肉的收缩酸软…

5  

[1楼] 网友：拾伍84% [2021-07-20 21:34:41]

怎么硕呢，我个人感觉运动的时候快点就不会很累，平常慢悠悠的就很舒服hhh

16   [投诉]

[2楼] 网友：哒哒哒 [2021-08-07 23:54:54]

取决于有没有用到肌肉吧。走路走得快和走得慢，消耗确实不一样。如果是做运动要保持一个姿势的话，那肯定是要控制好肌肉，花费更多能量的。

12   [投诉]

[3楼] 网友：沫绪 [2021-09-04 10:02:18]

不知道你会不会姨妈痛，就同样的动作姨妈痛的时候做，你就能感觉受的那种“懒”了，其实还是很省力气的（特么的姨妈痛的时候压根没多少力气）

21   [投诉]

[4楼] 网友：萨厄·杨12% [2021-10-08 17:05:03]

我觉得慢悠悠的才舒服

1   [投诉]

[5楼] 网友：鱼伞qwq [2021-11-29 12:19:10]

代入上楼，慢慢走走上去气不喘的，走快点没几楼就累死

1   [投诉]

[6楼] 网友：泡沫 [2021-12-31 07:48:34]

不能太慢 但太快对有的运动来说感觉不到肌肉发力 也不好 刚开始尽量做慢感受肌肉发力 到后面能控制好之后可以慢慢做快 一开始就做很快可能会有不必要的损伤 特别是新手可能会发力不对（比如有的人练瘦斜方肌会越做越大）

1   [投诉]

 
昵称：
打开/关闭本文嗑糖功能
内容：
返回
注: 输入br/即可换行分段,这是对评论的回复，用于读者直接交流，不会对文章的积分造成影响。