网友：小月 打分：2 [2020-10-05 12:59:59]

极限运动最重要的就是核心稳定，也就是重心稳定。
要说普通人最应该锻炼的肌肉群，就是核心肌群了。这是一切非特训运动的能力基础。

   

 
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