网友：一言不合就开车 打分：0 [2020-04-02 04:17:52]

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还是觉得红烧和酱爆这种做法不适合运动员，它们本身就不属于清淡少油这个范畴吧。
如果是要求严格一些的难道不是少油少盐的蒸煮烤，保证优质蛋白和碳水摄入的同时，再通过坚果牛油果之类的补充优质脂肪么
汤汁拌饭，那汤汁里都是糖油盐耶

   

 
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