网友：超可爱 打分：2 [2020-07-14 14:11:19]

精致碳水和减肥扯不上一点关系，低碳饮食多摄入蛋白质和绿色蔬菜，减少碳水油脂摄入

   

[1楼] 网友：思思70% [2020-08-13 12:34:09]

像文中余家那样的人家不可能让男主吃粗粮作为主食，所以注定了主食还是只能吃细粮。按照正常人那样一日三餐吃，不加餐不加糖不高油高盐的饮食，就算男主不运动他也会瘦的，毕竟他体重大基数，基数热量消耗高

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