网友：ERWEN21% 打分：2 [2021-03-15 01:20:55]

怎么办，是真的很容易开始胡思乱想，只要一陷入那种状态，就很难刹车。需要别人带出来，但根本没法开口。信不过别人，找医生都说不出，最信的除了自己就是家人，可试探过家人，他们觉得这种事情无法理解，归结于胡闹。。。好难，真的好难。

   

[1楼] 网友：我的耶啵呀 [2021-03-15 01:27:07]

不要熬夜，早早睡觉

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[2楼] 网友：歌一曲昙华不悟 [2021-03-15 14:52:34]

试试一发现自己有开始乱想的征兆就看喜剧或者相声小品之类的，转移注意力笑一笑。或者有意识的给自己找点事情做，比如手工或者画画之类的，再或者养一只宠物猫猫或者狗狗，小动物有抚慰人心的作用，不开心的时候就抱着小动物揉揉，看它卖卖萌，心情会好很多

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[3楼] 网友：略略略略略略 [2021-03-18 22:53:16]

我也是，我会转移注意力干别的，或者写日记，或者和舍友说。不能全说多少说两句就能好很多了，再不然就自己悄悄的哭两下，流点泪就好了

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