网友：一只在做梦的兔12% 打分：2 [2022-12-14 23:21:26] 来自辽宁

就是说大佬，我能跟着这个练吗

   

[1楼] 作者回复 [2022-12-15 00:55:38] 来自贵州

蹲马步可以，别的不行，有的是查资料，有的是乱编的

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