网友：41141704 打分：2 [2021-12-10 20:45:24]

如果大大失眠，可以尝试我的方法。每天定个8-9点的闹钟，中午午休不要太久，30分钟至1个小时，晚饭早点吃，睡前三小时不做任何运动，睡前半小时不摸手机，困了就睡。

   

 
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