网友：好文难求 打分：2 [2021-10-29 12:32:16]

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那啥，长年徒手健身的本可告诉大家……平板支撑用运动生理学分析属于效率比较低的运动，建议直接做俯卧撑，可以做移动的那种，效率最高。

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