网友：我老公楚惊鸿老婆乐景 打分：2 [2021-09-07 01:11:30]

催更只是皮一下，大大千万不要因为这个焦虑伤了身体，字数少也没关系的！失眠的话可以试着锻炼身体，夜跑之类的，总之就是让生体疲惫下来，不过我是锻炼过后会过度兴奋而睡不着的体制，所以之后会泡个热水澡或者网上买的药包泡脚，大约半个小时左右，身体感到放松也会容易入睡，此外还有蒸汽眼罩或者眼部按摩仪之类。不过最重要的还是长期坚持锻炼身体，尽量不要打破作息主动熬夜（最近懒了不锻炼身体我的失眠就回来了，白天经历不济晚上又睡不好）

   

[1楼] 网友：我老公楚惊鸿老婆乐景 [2021-09-07 01:13:46]

淦，好多错别字，懒得改了，睡了睡了

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