网友：在晋江浪淘沙 打分：2 [2023-12-26 11:17:12] 来自广东

首先，先将这个难过/憋屈什么的情绪发泄出来，用自己适合的方法，我一般会找合适的朋友说一下，疯狂吐槽，如果不在意朋友的反馈的话，可以自己对自己说话（算是在复盘？）或者在一些小众/匿名的平台写
等心情平静一些了之后，和朋友说（根据事情的情况看和哪个朋友说，说到什么程度），看下自己是需要朋友给些宣泄的建议还是什么解决方案，在看自己能怎么办
在情绪方面需要慢慢地宣泄出去平静下来，不要憋着对自己不好。
最后一切都没关系的！谁伤害你就以牙还牙，大不了远离（不知道到底是什么事情不知道能不能这样做，就是这样一说噢）

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