网友：受是男人当自强39% 打分：2 [2023-12-25 23:32:05] 来自四川

宝宝 可以试一试发疯去没有人的地方大吼大叫或者大哭。如果是因为和他人冲突或者矛盾的原因造成了自己很难过，一定不要复盘事件不要回想更不要自责自己，把所有的错全部推在别人身上，不管是不是自己的错，反正就怪别人。（真的不要怪自己，不然会越来越难受的）上次我主任当着我全班孩子的面骂我，开始我也在自责是不是我管理班级不当，后面我就想他就是个疯子，逮着谁就咬。我后面只要一遇到他就翻白眼。反正一定不要内耗更不要自责自己！

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[1楼] 网友：受是男人当自强39% [2023-12-25 23:34:49] 来自四川

而且就像你说的，事情已经发生了。如果我们再继续回想，只会加剧我们的痛苦。真的试一试怪他人这个方法，反正怨天怨地，就是不能怨自己。（虽然说这样有点精神胜利法，但是这样子之后真的会好一点点）那个事情发生了，有可能就是那天的运气就是老天爷就是命运，为什么要怪自己。

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[2楼] 网友：受是男人当自强39% [2023-12-25 23:39:12] 来自四川

宝宝 虽然说反思是一个很好的美德，但是真的不要把那个错误全部都归咎在自己的身上。在归因的时候，咱们可以多方面，地点，天气，人物，运气这些东西咱们都不能掌控，发生的这些事情又不是只是由于你自己，可能就是那天运气或者天气或者和你交流的人和你不对盘or和你的气场不对付…真的不要太责怪自己了

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[3楼] 网友：受是男人当自强39% [2023-12-25 23:40:13] 来自四川

也可以试试dirty talk 就是骂别人或者骂那个事情，一定要把不开心都宣泄出来

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