网友：嗷嗷10% 打分：2 [2025-10-18 10:42:38] 来自江西

现代物质条件好了，月经就是要大口吃红肉?，- 肉：能提供优质蛋白、血红素铁、B族维生素，直接补充经期流失的血液营养、修复身体，还能预防贫血，作用持久
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- 红糖水：主要成分是蔗糖，仅能快速提供碳水能量，缓解当下的低血糖式乏力，几乎不含铁、蛋白等关键修复营养，无法预防或改善经期贫血。以前是没条件

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