[1楼] 网友：酥饼米色四鸥鸟 [2026-01-25 16:31:42] 来自四川

你好朋友。我就大你一两岁。
双相II过一段时间（病程不完整）。
更多时间是精分到解离性身份障碍还有现实性人格解体。
双相是在我小学的时候得的，这个病程很短，所以判定不完整了。
我是多次转变，具体什么时候开始呢不太知道，因为我记忆有过缺失（选择性失忆，然后给自己虚构补全了，因为大脑不接受吧)，然后记忆后面找回来了。
因为确实变来变去，但是确诊时候就是杂杂的症状，归不到某一类就最终判的C-PTSD了，因为太多啦。
我曾经也是很聪明的一个娃娃，记性很好。
你大概能懂这种状况下“暂时”思维会迟钝很多，某些时刻。
包括我现在虽然是治愈，不过精神疾病就是目前不能痊愈。但是我认为吧，我现在活的比很多人精彩，我的过往也成了我的底气和力量所在。只是社会需要“标签”某些时刻，我也思考过我们和普通人有什么区别吗，我感觉没有。我现在也感觉没有，都是人，心底本色也都是有良知的，虽然之前也“搞了些破坏”哈。但是我个人一直其实是个很容易理解性共情的人，善（？），不过家里教导我不要太善，问题不大，也确实太善容易被利用，曾经也因为这个认知冲突很纠结（很小一部分）
但我可以说的是，是可以自己拼出去的。
我情况很特殊，因为家庭原因，被PUA吧，我认知一直很扭曲。
我很不接受吃药，药对我意义太复杂了，就不细讲了。
然后最后只能选择先靠心理干预，然后很出乎意料一年多我自己爬了出去。（这个只是适合我自己，人人情况不同嘛，每个人的路其实还是自己走，其他人都是接力，当然我感谢那些让我借力的人，伤害、我没有伤害我都是。）
我觉得道理也都懂。
曾经也想过，也试过，很多次…（就是尝试去结束一切，各种层面，也有很不道德的时刻。）不道德对我真的非常难熬了，纯纯自己和自己脑子对冲，也是我们为什么会这样的原因吧。
可能也有那些所谓的“想想谁和谁”，让我支撑。但是有更重要的原因吧。
我是个知觉很强的人，虽然会有控制不了自己行为想“搞破坏”的状况，不过大多时候我能拉的住自己（很奇妙，最后一刻如果是伤害别人我会拉的住自己），然后我会特别特别自责，去自我批判然后崩溃。也可能是因为现实性解体原因，“解离”太强了，相当于分了一部分思维给“旁观视角”的我，具体也不重要了。（只是我确实是个对这些也很感兴趣的人，所以会忍不住一直去了解去学习这方面，当然不局限，环境心理学啊…社会心理学我来者不拒，神经科学慢慢学吧。）
也因为我对心理学的喜爱和我自己的情况，我开始慢慢接触精神科学相关的。
可能也像我“老师”那样说的，我把这些当成我如何去救自己，生存的宝典了。它们不仅是我的爱好也是我的生存之道。
当然也可能有生物原因，遗传。我母亲那边几辈子女性都大大小小遭遇过在自己那一代时段里很糟糕的情况。目前也有研究发现创伤有种很“神奇”的代际传递现象，然后通常会在某一代爆发，我们家应该就是我这一代去所谓“爆发”的。
不讲多了不讲多了。跑偏了。
其实不知道说是知觉很强对不对，还是因为我的“解离”太强，所以我经常能见证自己疯掉。客观的第三方视角和我自己本身极端的情绪或者说崩溃，在我身体碰撞，这是我最大的痛苦点。我知道我们“这一批人”都有一个或者多个很让自己崩溃的“点”，某些时候很类似，虽然完全不一样。我又尤其就是我看着，但是我也体验着，这是最折磨我的地方，我“情况”非常向内吧，所以这也是我为什么双相病程不体验完全的原因。
不过我可以说，我现在非常非常健康，虽然有些确实抹不掉了，脑子也没办法完全恢复以前状态。（可能是我发作时候有时会表现成喜欢撞墙这个行为造成的。）
总之！我现在觉得我活的比绝大部分人精彩，我有我自己的的底气，会让我觉得除了死也没啥了（针对于我现在治疗好的状态哈），曾经还是很希望一走了之，也很不理解别人给我讲的那些，所谓活着的原因，这个得自己摸索了。言语其实用处不会很大，事件没有完全的理解，但是有包容。
我也现实遇见了和我很类似的人，虽然经历不同，不过也自己爬出去了。世界有精神疾病挺多其实是没被发现的，因为表现形式不一样。当然还有严重情况。我算是自己系统性学习后才发现：“原来我自己思维可能竟然被扭曲了吗！？”然后自己跑医院去了（阿门jpg.）。
很扯就是每次咨询我都咨询咨询就问对方学术性知识去了………，给人家很深刻印象，说我是唯一一个她遇见的“一边疯，还要自己去学”。不过“医者不自医”也是对的大概，虽然我也不能算医者，但是自己学搞不定哈哈哈。借力还是重要的，所以我就希望你能借的那个力能早日被你自己捕捉到。
具体家庭情况和你还是不大一样，我就不说了，我怕说不对（哈哈。）。
不过我是至少8年病程的。然后被PUA导致思想观念还有自我认知很扭曲是从小开始建立的，因为我确实有一个很会精神控制的“亲人”，然后他自己多半也病病的，导致我一直都是他教导我，所以很容易我就按着他那一套去了。我身体应该抗拒过，我曾经应该也觉得不对劲过，我的本能告诉我吧，因为毕竟还能接触很多其他人。不过PUA就是PUA啊，一个几岁小朋友更好PUA了。当然现在看起来他话术好蠢蛋。（）
我很感谢你说“你想好起来”。因为有时候我会觉得“别好起来了”，我认知被扭曲太严重，到治疗时十几年年认知了已经，对我来讲就是脱离一个“舒适圈”，我思维已经病态太久了，从小。包括我好不容易抓到那份力量，告诉我我已经OK了，不用再去了，我都是恍惚的。之后一年时间我在适应以一个“正常人”思维去生活。我感觉怪怪的确实，甚至刚治疗完，一不小心很容易复发嘛…加上我不怎么接受吃药什么的。（我现在也是也不大喜欢吃药，但是不至于病态心里抗拒，该吃还是吃，毕竟我现在很忙啊！！！事情很多，身体得跟上。
最后我就分享一句当初很感触我的句子：（很难得有情绪起伏，我认知得到）就是——
当你觉得一切都在放弃的时候，唯一没有放弃自己的是你自己。为什么呢？因为你身体还没有放弃，你还站在这个大地上。之所以身体会这样，那是因为它在报警，也是它在适应，更是在自发去救你自己。
我还很喜欢大地，疗愈期间有个感悟（当时还我没好），但是给了我很大力量。
大概就是：“你可能不接纳自己，你认为世界也不接受你。但是世界在，不是心里的那个世界。是脚下的大地，它允许你在它上面，你可以去呼吸空气，即使有时很困难，但是至少你可以。”
把你自己的话还给你吧：“祝我们未来一切都好。”
噢噢我虽然很健康，但是我还是得说一句我们这样是治愈不好的。但是是可以越来越好的，我现在依旧时不时需要科学去处理一些过去情绪的迁移和看见一些熟悉的食物和状况，我情绪可能会起伏波动稍微大一点，但是相比之前简直太健康了。
光和阴影毕竟也是共存的嘛。
（不过可以的噢，越来越好！不过不用苛求自己，每个人就是确确实实有不一样的课题。
有很多大概所谓比我幸福的，也有所谓比我更糟糕的。嘶…但是这样思维去想，我们祖先才是最惨的。所以都是相对的，也是个体的。
每个人起点不同，可以解决自己的个人 人生课题就很了不起了。）
（当然有些话你觉得不舒服就算了，因为都是个人视角。但是真诚祝愿，我不渴求我这一番话能带来什么。）不过我想说(`3´)！
最后真诚希望以后的你能走出属于你自己的一条路，长或曲折都行。然后可以大声说出：“那些杀不死我的，使我更强大。”
——2026.1.25   4:28写完
（不过我还没看完书，刚开始看。然后大概猜到了，挺明显的，就恰好看见你评论“刚刚”，但是我“刚刚”在忙。想了想还是想写这么一段话。）(╯°□°）╯۹( ÒہÓ )۶۹( ÒہÓ )۶

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[2楼] 网友：阙云鸢 [2026-01-25 17:25:11] 来自广东

1楼朋友，谢谢你的长评，没想到会收到回复，看完真的很感动我们都会好好的！

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[3楼] 网友：酥饼米色四鸥鸟 [2026-01-25 19:38:28] 来自四川

噢噢忘了补充一点了。药得吃得吃（不过药是工具不是定义）。精神疾病和遗传相关性大还是蛮大的，所以药也蛮重要的（虽然有副作用吧，我有个朋友给我描述过一部分感受，感觉真的很强了）。
我这个大概就是和命运打了个很惊险的赌，恰好赌对了，可能我所有一切缺一个我就可能无之了。还好还好拥抱了未来
我“老师”解释是：因为我的确很喜欢心理学然后也学了点神经学什么的，再加上个体之间（经历等等）的差异性。
所以找到适合自己的最重要。就是假设以后你走出来了，还是听医嘱，说不要停药就先别听。复发太难受了，也更危险。
因为我是刚好DID（最严重的，也最长），加上我“元认知”很强所以“内在那份”可以大致替代掉药。简单说就是我身体挺好的，自我修复功能强。
所以请理解！我先前走的是一条充满偶然的“窄门”。 我认为它唯一的意义，是告诉你“人的潜能可能有多大”，但绝不意味着这样更好
我们都要好好的，稳稳地走下去。

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