网友：ZY 打分：0 [2023-11-17 20:58:13] 来自广东

广东最近居然也冷了呢，每次不喜欢冬天就是因为冬天吹的脸疼嘴疼，每个被迫从被窝里出来的日子都是折磨，以及我们下周要校运会了，当时报名的时候我热血上头，自信满满地报了200米，事后又很后悔，又觉得我跑的那么慢应该不会选我，所以不用担心，但是没想到加上我报200米的居然刚好三个，报800米的却有很多，现在真的无比后悔，我跑的那么慢，上去肯定就是垫底了，请问大大有什么技巧可以分享一下吗？

   

[1楼] 作者回复 [2023-11-18 01:15:58] 来自新疆

200米是考爆发力的，讲真的，腿长比较占优势，但是我们可以练，就是反复跑，全力冲200米，停，歇会，再全力冲两百米，跑步多练一练，一定要练的!然后就是全力跑，大幅度摆臂，大幅度跨步，用尽力气拼命跑就好了，不用后悔的，八百米很累的，两百米反而比较轻松。
尽力就好啦，宝宝，不要给自己这么大的心理压力。

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[2楼] 作者回复 [2023-11-18 01:26:27] 来自新疆

还有，最最最重要的是跑步前一定要拉伸!胳膊腿儿都活动开!不仅防止你受伤还能一定程度上提高你的速度，真的要拉伸开!很重要!
之前隔壁班跑两公里的，最严重的胯骨错位了，还有脚腕的，膝盖的，真的看着都很疼。
老婆无论如何要注意保护自己的身体，身体安全最重要，比赛第二!

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