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首页>《全球水灾，我有漂流安全屋》第11章

网友：阿胧打分：2 [2024-04-14 18:24:37] 来自江苏

人一天基本要吃250克大米，就算不是一天三餐都吃大米，一个月才吃3－5斤也不可能啊，一个月就6－10天是吃米的啊，根本不合理

[1楼] 作者回复 [2024-04-14 18:27:30] 来自江苏

指路阅读指导6～
亲，每个人情况不同，不如先自行上网查一查？毕竟每个数据我都查过资料

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[2楼] 网友：阿胧 [2024-04-14 18:41:49] 来自江苏

这就是我查的数据，如果一个月吃5斤米，平均每天吃83.3克米，不太可能，一餐的用米量基本都有这个量了。

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[3楼] 作者回复 [2024-04-14 18:50:46] 来自江苏

你查的是男人吧。。
我一个月三斤左右，但我不代表众人，所以做过以下资料调查~
其实我挺无语的，写了《阅读指导》还是有人根本不理我。。
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女生一个月吃几斤米
耿涛副主任医师中医科
中国中医科学院广安门医院
三甲
女生一个月吃几斤米并没有明确的规定，个人的饮食习惯、饭量不同，摄入量也会有所差别。
米是比较常见的主食，含有较多碳水化合物、维生素等营养成分，能够为人体提供能量。如果女生平时喜欢吃米，而且饭量比较大，此时一个月吃米的数量会比较多，可以达到3斤到5斤。若是女生平时不喜欢吃米，日常喜欢吃面食，此时米的食用量比较少，多数不到1斤。
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你们家一个月吃多少斤大米？我在两个微信群里抛出这个问题。
答案出乎我的预料，多数人家的大米消耗量竟然落在十斤这个数字上。
首先要说明一点，我的这两个微信群人数都不多，收到的答案有32个，基本上是三口之家，但孩子还在读中小学，有的在学校吃晚饭，有的人晚上常有应酬，或者叫外卖解决晚饭。一周当中，有的人家会在周末好好做一顿饭，有的人则在双休日时选择回父母或公婆家蹭饭。
一袋10KG的大米，两个月才会吃光，有时甚至吃不掉，需要在米桶中放点花椒粒或蒜瓣来驱虫。
还有几个朋友，为了减肥，晚上从不吃主食，只吃菜和水果。

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[4楼] 作者回复 [2024-04-14 18:55:33] 来自江苏

最后，你应该不烧饭吧，其实你应该查的是，一斤米可以烧出多少斤米饭
生米和熟米饭是两回事~

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[5楼] 网友：阿胧 [2024-04-14 19:29:42] 来自江苏

一天三餐都吃米饭，确实需要消耗1公斤米的热量。若为生米，每日可食用250克，烹调时可食用700克左右.成年人大约一天两磅.
张季林-主任医师
江西省人民医院三甲
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你的女主以后也没外卖点啊，我说的250克是是一天三餐的量，你去外面吃饭就算是没吃了啊，中午点外卖，不是在家吃，就是没吃米对吧。
一斤生米出1.8斤熟米

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[6楼] 网友：阿胧 [2024-04-14 19:30:53] 来自江苏

一个月内合理的大米摄入量是多少
王勇主任医师普通内科
河南省人民医院三甲
合理的大米摄入量应该根据个人的日常活动量、身体状况以及营养需求来决定，而且也需要考虑到其他主食的摄入。在正常情况下，一般每天推荐的主食摄入量是250-300克，所以一个月内合理的大米摄入量大约是7.5-9千克。
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王磊副主任医师营养科
浙江大学医学院附属第一医院三甲
正常人一个月吃大概需要10斤到20斤米，但也需要根据患者的身体体质情况来判断。由于每个人的饭食量是不同的，且体质也是不同的，这也就导致所吃的米斤数也有所不同，这都属于正常的情况。但是为了避免身体出现肥胖的情况，也为了保证自身的健康，一定要注意合理饮食，尽量吃一些粗纤维类的食物。

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[7楼] 网友：阿胧 [2024-04-14 19:31:08] 来自江苏

我不会再回复了

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[8楼] 网友：心蓝 [2024-04-14 20:43:08] 来自江苏