网友：吃吃睡睡玩玩 打分：2 [2024-12-02 21:02:55] 来自内蒙古

如果一个人做力量训练的时候，像女主写的这个石律一样，表情没有一点失控，那只说明两种可能。一，他是在拿力量器械练有氧耐力，根本没有做到力竭（拿力量器械练有氧哈哈哈哈哈哈哈哈哈）。二，就是这个人纯纯在装逼，拿低重量玩装逼，根本不是认真做训练。
力量训练要想有效果，是必须尽可能做到力竭的，而人在力竭的时候除非病理性面瘫，否则是不可能不表情失控的。无论是想要力量举还是练肌肉，总之不做到力竭，那就是事倍功半，既浪费体力又浪费时间还浪费金钱。
当然，如果只是想玩一玩，装装逼，那就无所谓了。

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