[1楼] 作者回复 [2025-02-07 08:29:22] 来自美国

贴贴宝我也经常腰疼！宝可以试试趴在床上，或者是跪着，然后把身体往前倾，整个人z字形折起来，会舒服一点的！坐着的时候，可以用那种护腰枕绑在腰上，让腰部有一个支撑，或者背背佳也可以的，穿上会好受不少！

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[2楼] 网友：小七叶 [2025-02-10 00:29:57] 来自安徽

还可以试试热敷。我偶尔也趴，不过久了颈椎也不行目前已经有了腰突和骶骨囊肿。偏偏我前天又摔了，现在半月板损伤。真的倒霉上班克我。希望大家上下楼梯都要注意，膝盖受伤真要命

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