网友：雪梨奶昔 打分：2 [2024-12-06 23:26:46] 来自北京

我也断过碳但只有一个月，就是只吃蔬菜肉和油以及水果，但这种其实里面也有碳水的，所谓断碳水都是断的可以直接转化成糖的精致碳水，我那一个月是基本上没吃粮食，之前足足半年才逐渐把红薯土豆啥的也断了

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