网友：青梧 打分：0 [2025-05-28 11:49:56] 来自浙江

精神状态不好的话可以先把身体养好，不熬夜，不吃辣，不吃生冷油炸之类的东西。多运动。
只要能吃能喝能自然睡着就不是什么大问题(我有段时间有焦虑症的，一焦虑手脚会抽搐，后来自己慢慢饮食作息规律，多出门看看外面世界，就自己好起来了。)

   

 
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