12、第 12 章？ 《黄衫 ...
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《黄衫寄意》
浅黄衫薄不胜风，短发萧疏立晚风。
骤起惊澜摧弱苇，忽沉迷雾困寒蛩。
身如残叶飘无定，心似孤舟泊未宁。
唯盼春阳融冻土，余生安稳踏新程。
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于彰，字德显，明代浙江钱塘县人，生卒年不详。他出身书香门第，自幼博览群书，尤留心饮食养生之学，认为“饮食乃养生之基，亦为调摄之要”。于彰遍历江南各地，寻访民间食俗与食疗经验，结合传统医学理论，耗时十载编成《饮食集》。该书不仅收录了三百余种南北菜肴、点心的制法，更融入了针对体虚、情志失调等症的食补方，记载了数十种温和的饮食调治之法，文字平实易懂，兼具实用性与人文关怀，是明代饮食养生文献中的代表之作。
作品原文：“小米粥，取新收小米慢熬成粥，晨起温服，可补脾胃、安心神，久服能强体健气。”