以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
　　
　　第五章斯多葛主义践行法（节选）
　　
　　如果我们对名声、对社会地位漠不关心，生活会过得更好。毕竟，声名和地位不受我们控制。
　　
　　我们无法决定别人如何看待我们？我们不能把外在成功误认为是真正有价值的东西—耐心、自信、自制、宽容、毅力、勇气和理智。
　　
　　一旦追求社会地位，我们就赋予他人力量，使其凌驾于我们之上。我们必须想方设法，让其欣赏自己，并避免做不受他们认可的事。追名逐利就是在奴役自己。
　　
　　让我们关注自己能控制的事——自愿的行为。成为最好的自己至关重要。每时每刻表达最高自我。我们做正确的事，不应该寻求感谢或认可。做正确的事自有回报。
　　
　　马可问：“你出色完成，别人从中受益，为什么还要像傻瓜般追寻凌驾于他们之上的第三方？”不要把自己的幸福和别人的想法捆绑在一起，应该把幸福与自己的行为相联系。我们唯一能控制的就是自己的行为。
　　
　　你的品格和行为最重要。如此，你就会去做正确的事，而不是做取悦别人的事。在大多数情况下，这两者截然不同。成为最好的自己并从中得到满足。忘却追逐名利，忘记掌声，专注于你的德性行为：秉承理性、勇气、正义和自律行事。
　　
　　成为优秀的人可能会带来额外奖励：出名。但不要为了追逐名气去成为优秀的人，名声是累赘，它变化无常如过眼云烟，正如马可所说：“想想古人的生活，想想后人的生活，想想现在远在异乡的他人生活。有多少人甚至不知道你的名字，有多少人会很快忘记你的名字。现在有多少人称赞你，或许明天就有多少人蔑视你。被人铭记毫无价值，名声也毫无价值，所有一切都毫无价值。”
　　
　　万事万物每时每刻都在发生改变，或早或晚都会被遗忘。
　　
　　不要在乎别人如何看待我们，不要在乎别人的夸奖与批评，关注我们能掌控的东西，即我们自愿的行为。做正确的事本身就是奖励，让我们从中找到满足。